【募集開始】冷えとり薬膳と整体ヨガ

整体ヨガと薬膳のコラボ講座。

今回は冷えとり特集

整体ヨガの講師は、福生市でパーソナル整体ヨガバンメオ を主宰する山内タエコさん。

薬膳の講師はわたくし越前あびです。

整体ヨガでは、冷えの原因である交感神経の緊張をとり、インナーマッスルにスイッチを入れる事で、全身に勢いよく血流を流せる身体を作ります。

運動が苦手な方大歓迎！！

ポカポカボディを手に入れて、やりたいことを全部楽しめる、活動的な冬にしましょう！

薬膳は和薬膳ランチつき。

＊写真は他の季節の和薬膳ランチ。
 

冷えとサヨナラする温活食材を大公開！

いつものお料理にプラスして、冷えない食べ方を。

また冬は一年で最も老けやすい季節。

冷えは免疫力の低下、血行不良と体調不良のもと。

そして老化のもとでもあります。

冷えを解消してカラダを温め、腎をパワーアップしましょう。

 少人数でじっくり学べる講座です。

 

今回はいつもの青梅市にプラスして、八王子市でも開催します。

（内容は同じです）

八王子市は告知前に満席になりましたが、キャンセルが出ました！

お席は一名様分です。

■冷えとり 薬膳＆整体ヨガ■

冷えないカラダへ！寒いときにも内側から発熱するコツ。
おうちでできる、カラダの使い方と旬の食べ方で相乗効果。
美味しい薬膳ランチ付き。

■所要時間　3時間半　5000円（資料代・薬膳ランチ代込み）

■開催日時/場所
　11/9(水)10：30～14：00
　　　　　　最寄り駅 高尾
　　　　　　駐車場近隣有り
　11/17(水)10：30～14：00
　　　　　　健康工房シムラ 郷の家（東京都青梅市）
　　　　　　最寄り駅 小作駅
　　　　　　駐車場有り


お申し込みはこちらからどうぞ

 

１０月の個別セッションご予約枠はこちら（アクセスバーズ®、フェイスリフトなど）

10/9(日）10:00～16:00（山麓gardenママフェス内体験版）
10/16(日)16:30～18:00、18:30～20:00
10/17(月)16:30～18:00、18:30～20:00
10/18(火)15:00～16:30、16:30～18:00、18:30～20:00
10/19(水)15:00～16:30、16:30～18:00、18:30～20:00
10/30（日）10:00～12:00（清流青空マーケット内体験版）

清流青空マーケット、山麓gardenママフェスではイベント版体験セッション（10分1000円）やります。イベント版ではアクセスバーズと眼精疲労におススメのコレクティングヴィジョンが選べます。

イベント情報・講座日程が届きます。
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ご提供中のＭＥＮＵ一覧

■免疫力アップ！秋の実りの酵素作りワークショップ
■自然農ではじめちゃお☆プランター菜園
■自然農ではじめちゃお☆お庭菜園講座
■冷えとり・薬膳＆整体ヨガ  
■発酵食手作り講座・みりん作りワークショップ
■脳内断捨離　アクセス・バーズ®
■夢が叶う☆手帳活用講座
 

１０月１１月の講座開催日程

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