*☆YOGA+CITTA手帳で 毎日HAPPYに☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするための心にも効くYOGA*
*自分をもっとキラキラさせるためのCITTA式手帳術*

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テーマ:
今日は仕事的なことを
全てボイコットしました。

そしたら、久しぶりに調子良かった♪

洗車を断念した強風だったのに、
目も痒くないし鼻もつまらないし♪

こんばんは( ´ ▽ ` )ノ
ヨガ×手帳で誰でも簡単に引き寄せ力UP!
ヨガインストラクターの なっちゃん先生こと
手帳ライフコーディネーターの小林奈津子です

 
ゆるりと起きて、
ゆるりと身支度して、
さくっと朝ごはん済ませて…

ずっと気になってた
AKIMOTO COFFEE ROASTERSへ♡
{6521A551-2762-46A8-B13E-BA6E6C2EF25F}
駐車場は、あったけどね、
うーん、、、狭い路地なので微妙でした。
熊谷イオンに止めて、
ちょっと散歩がてら歩くのが正解だったかも。

先客が二組居て、
空き座席が微妙な感じだったし、
食べたかった米粉ケーキがなかったので、
コーヒーとラテをテイクアウトで。
{D1331C7B-9DEF-49E5-AF9A-3016024AFBB2}

四月のグランドオープンからは
米粉ケーキを常時置くようにします⑅◡̈*
って言ってくれたから、期待する♡
{0FF90D1A-746E-4EC8-AC81-C82EB2A5470C}
美味でした♡


それから、
サングラスとか服とか靴とか
インテリア小物とかポーチとか 
セルフジェルネイルグッズとか…
ぷはーっと散財♡

{21C9BA8B-F7F7-4217-AF24-171EF4201112}

そして、帰宅してから
ささっと簡単に 初のセルフジェルネイルを。。
{DDEB6F17-E053-4AC1-B1F3-6DEA635D7046}
すぐ固まるし、
一度塗りでも つるん♡としてて
なかなか良いかも〜♪

オフは 除光液不要で、ヤスリとかも不要で、
ぺりぺり剥がせるらしい。

しばらくセルフネイルにしようと思います♡


そうそう♡(*ˊ艸ˋ)♬*
今日は新しいバックでした♡
タイのAyumiさんのブランド: Jasmineの新作♡
{803491C0-1A96-47D9-A874-5C5D2B1F2F00}
小さいサイズだけど、大容量です(*ˊ艸ˋ)♬*


レシートたくさん( ̄▽ ̄;)

あ、お財布には
レシートは貯めません。
帰宅したら財布から排出。

ついでに、
ポイントカードも入れません。
クレジットカードと銀行カードと
ETCカードだけ。
Tカードは入ってるけど、
これはポイント〜というよりクレジット〜。

あ、免許証や保険証も
お財布には入れません。

お財布はお金様のお家ですから。


夜は 思いがけず
ダーとご飯食べに行けてるんるん♪
だったけど〜
夕方に 腹ペコになって
肉丼を食べた後だったという…!!!笑

それでも サラダとスープはいただきました♡


今さっき小腹減って飲んだ
南信州 牛飼いの里の
「村自慢の飲むヨーグルト」が激ウマ♡です。
{5F013905-DF84-481A-A077-F57CCFD9F4A0}
コレ、もっと飲みたい。毎日飲みたい。
なんかね、
牛さんたちを酵素飼育してるとかなんとか。
よくわからないけど、
流行りの酵素ですね。
なんか、酵素は良さそうですね。


ご飯食べて帰宅してからは
アクセサリーをコチャコチャ整理したりして
気付いたらこんな時間で。

あーー!幸せだ♡

手帳ライフコーディネーターの課題が
今になって頭によぎったけれど!!!!

今日はもう寝るのだ♡

なんなら、お風呂にも入る気なしです。
歯磨きして、メイク落として、寝る。
汚いかな?
ま、誰にも迷惑かからないし。笑


何かに悩みながらとか、
何かしなきゃいけないけど
停滞してる状態で苦しむとか、

いろいろたくさん損する気がする。

だったら一回手放した方がいい。

気晴らしは大切♡

パンクしたままとかで
無理に走ろうとしたら、
車がかわいそうなのと同じですわ。


あ、明日こそは…

まずは洗車です♡

たとえ話じゃなくて、リアルに 洗車です。


そして課題やります。


。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+


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魔法の手帳のような非現実的なものではなく
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食べたいものを食べて、
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行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…
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個別にご連絡差し上げようと思っておりましたが
何かと余裕のない小林でして( ̄▽ ̄;)
こちらから失礼しますm(_ _)m


大変お待たせしておりました
例のチャームが昨日手元に届きました。
{CD717E1B-D3F1-415F-B0AB-1A40B5BCF730}

本当はもう少し早くくるはずでしたが
週末は、わたくし小林も、
チャーム製作担当していたMIKIも
留守でしたので…
遅くなってしまいましたm(_ _)m
申し訳ございませんでしたm(_ _)m

が!大輔先生の
最強の浄化エネルギー注入済みです☆⑅◡̈*


いつもスタジオでお会いする皆様へは
次回お会いした時にお渡しいたしますね。

しばらくいらしていないMちゃん、Nさんへは
クリックポストにて今日の夕方発送いたします。
しばしお待ちくださいね♡


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なんだかここ3ヶ月?
ずっと「宿題」ってやつに追われてます。笑
学生の時もこんなんだったかなー? 
……( ̄▽ ̄;)


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手帳ライフコーディネーター小林奈津子です。

 

週末から…いや、ここ1ヶ月?
ビミョ〜に不調気味です(ノ_<)

今週は全身の浮腫みが取れない〜…
…と思ってたけど
昨日 ダーに整体してもらって
全身+メンタル調整してもらったら
それはほぼ治った!⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾
けど!!
レイノー症が数年ぶりに再発気味(ノ_<)

レイノー症は、
寒い時に(意外と真冬以外に多い気がする)
毛細血管にちゃんと血液が巡らずに真っ白になる
 膠原病の症状で、
寒くてかじかんだとかってレベルではなく…
血流ストップだから…(ノ_<)
血流止まり続けたら壊死しますから。
対応策としては…
あたためる。ただそれだけ。

これ、ちょこっとヤバい予感です。。。

だから、小林は…
今週末まで頑張ったら、
もうしばらくは
何も頑張らない宣言! 
しておきます!!!
マジで。
必要以上の仕事はしません宣言です。


こんなにも自分の休みを最優先にして
自由に生きてる理由は
そもそも膠原病の因子を持っているからです。

なんせ、17の時、膠原病の専門医とやらに、
「この調子だと、20歳まで普通の生活ができるかは
ちょっとわかりませね…」って言われましたからね。

そんなこんなで、自由に生きるようになってから
症状が出る頻度がどんどん減って、
ここ数年は全く何も無くなっていたのです。

最初は、
好きなことをして自由に生きたら
誰かに迷惑かけるかと思ったけど、
いざ自由に生きてみたら、
むしろ健康になって、
周りに迷惑かけなくて済んだわけです。
しかも、
運も良くなった!笑←いや、でもこれマジです!
自由に生きると運は良くなるんです!
なぜならば、
土台と軸が整った上で脱力したら、
全ての流れはスムーズですから!

ちなみに膠原病に関しては
病院にはもう20年行っていない。笑



三月初めに
バイオレゾナンスの最新機種
ロシアのメタトロンを
興味本位で受けてきた記事を書きましたが、

実はそのときに、
隠してたわけじゃないけど
あからさまにバレたこと…

それは、
膠原病の典型的な血管の症状
だということでした!


問診の段階で、

・20年前から数年間膠原病で(難病指定のための症状の決定打はなくて、主治医はそれが出るのを待ってる感じで)日赤病院に定期検査に通ってたこと。

・なんか膠原病の薬を飲んだこともあったけど、「飲まない方が調子良い」って気付いて勝手に飲むのをやめたこと。
さらには 「病院に行かない方が調子良い」って気付いて、勝手に行くのをやめたこと。
(この時、院長と一緒に診察室にいた研修医?の先生が プッ(´∀`*)っと笑いました。「そりゃそうだ!」って思ったに違いない!なんせ、自由診療のクリニックの先生だし!笑)

・そして今は元気に過ごしていること。

を伝えましたが、

問診でそれを言わなくても
メタトロンの検査で即バレたみたいです。笑


全身トータルすると
割といい感じの結果だったのに、

両手の指の部分の血管だけが、
10本全て 
1〜6段階のレベルの最低レベル
という結果。

ちょっと病気の知識があれば
リウマチかなんか?
って予想がつく感じです。

メタトロン恐るべし!(*ˊ艸ˋ)♬*


で、そこで思い出して、
「あ、レイノー症の症状は昔からありました!」
と告げたら、
「それですね!典型的な血管の状態ですね。」
と。


症状が長いこと出てなかったから
すっかり忘れてましたが、
この時、思い出したのです。

あのタイミングで、
バレて(?)、それを思い出したのは、
今思えば

無理し過ぎずに気をつけて過ごしなさい!

って警告だったのよね〜
…と思います。


もう一度書いておきます。

小林、今週末まで頑張ったら
もうしばらくは
超絶必要最低限しか
頑張りません!!!

が!!
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAは
来月から進化します♡♡
お楽しみに♡

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手帳ライフコーディネーター

という肩書きをいただいてから初の、

手帳ライフコーディネーター三期生オーディション合格後3回目の、

手帳の会は、 

3/20(月)祝日 @パドマヨガスタジオ  

で開催致しました♡



こんばんは★

ヨガ×手帳で誰でも簡単に引き寄せ力UP!
ヨガインストラクターの なっちゃん先生こと
手帳ライフコーディネーターの小林奈津子です。

 



今回の手帳の会への参加者さまは…


いつもヨガに来てくれたり、

パーティーやバーベキューやら

イベントでもお世話になってる 

みどりさん、結花さん、マリコさんの3人と

東京から遥々来てくれた熊本美女の みちこさん 

の合計4人。


またしても

スイーツパーティー女子会でした♡


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二日間の手帳ライフコーディネーター養成講座で苦しみながら作った10分セミナーのスライドを、

この日に慌てて手直しして、

早速みなさまに披露いたしました( ´ ▽ ` )ノ


みなさま、スライドに

意外な程の食いつきっぷりを見せてくださり


またしてもウッカリ喋り過ぎた?か、

(台本作りは全く間に合わず、完全アドリブだったし…)

せっせとメモを取り始めてくれたもんだから

戻ったり待ってみちゃったりしたから?か、

14分かかりました( ̄▽ ̄;)  


……4分もオーバーしたら、

全然ダメじゃ〜ん…(ーー;)


でも、

スライドの効果を思い知りました!

視覚からの情報って

本当にすごいですものね(๑✧◡✧๑)


参加してくださったみんなに

しっかり響いたようで

ホントに嬉しかったです(*ˊ艸ˋ)♬*

頑張って作ったスライドなので、尚更♡


わたしのアテンダント時代の姿勢の悪い写真も
自己紹介に載せました(*ˊ艸ˋ)♬*
見てみたい方は…
是非、今後も開催いたします手帳の会へ
お越しくださいませm(_ _)m





それにしても、

今回も美味しい手帳の会でした♡


小麦粉&お砂糖不使用の

SASSYの低糖質クッキーをご用意しましたが、

みんなからの差し入れで

とても豪華なスイーツパーティーに!


みちこさんが予約して買って来てくれた

銀座  空也の最中

ゆかさんが買って来てくれた

たまご屋さんの嵐山プリン

みどりさんからのBITTE(*ˊ艸ˋ)♬*


おせんべいもありましたよ( ´ ▽ ` )ノ

甘いの食べたら塩気も欲しくなるからね♡


コーヒーは、パドマ定番の

小川珈琲のオリジナルブレンドを、

ゆかさんがハンドドリップしてくれました♡


まりこさんのお父さんの作った 

採れたてホウレンソウのお土産も

嬉しかったですね♡



嬉しいフィードバックもいただきましたが…
また後ほど。

とりあえず、
今日は早く寝たいと思います。( ̄▽ ̄;)

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ヨガ×手帳で誰でも簡単に引き寄せ力UP!
ヨガインストラクターの なっちゃん先生こと
手帳ライフコーディネーターの小林奈津子です



すでにInstagramには載せてあるのですが…

3/18(土)19(日)開催の

手帳ライフコーディネーター三期生養成講座

後半戦もどうにかこうにか終了しまして…


小林、無事に

手帳ライフコーディネーターカナヘイきらきら

と名乗れるようになりました!!



前半戦開始前から

大量の課題図書課題映画宿題

そして、前半戦終了後も

課題図書追加に、山盛りの宿題


学生時代に戻った感じ…?!

いや、それよりか酷かった…( ̄▽ ̄;)笑

体育会系のような勢いでしたし!!

※小林はバリバリ文化系虚弱体質。


無事に生還できて何よりです。笑


{1C3414F7-7597-4AD6-8050-6FCB89187E88}
↑土曜の朝、三芳SAでトイレ休憩したときの
まだまだ元気だったときの写真。

この後、首都高渋滞に巻き込まれる…(ーー;)
連休恐るべし…。

通常掛かる時間の倍の時間余裕持ってたのに
ちょこっと遅刻しましたm(_ _)m




↓土曜の午前の、まだ余裕のある表情の写真。
{09DDFBA6-5E5C-4CAF-90D9-9757286B3787}

▶︎センターは、
超ウルトラスーパー熱血鬼教官!?千草様
あの凄まじいパワーは
一体どこから湧き出ているのでしょうか?

全くセミナー経験ゼロの人を
二日間でセミナー講師にするべくの熱血指導
ありがとうございましたm(_ _)m


▶︎後ろのセンターは、
前半戦も今回も 一緒に泊まった
熊本からのたかちゃん

2人ともお互いに、
「先行してたイメージと
実際に会ってみたイメージが全然違った」
という…!いい意味で!(*ˊ艸ˋ)♬*笑

そして、妙に気が合って…
就寝時刻から睡眠時間、起床時刻、
身支度にかかる時間、食べ物の好みまで!
やることはやるし、ちゃんとしてるけど
なんだか ゆるい感じも…(*ˊ艸ˋ)♬*

だから、講座の緊張感以外の
他人と相部屋で泊まるということ
に対するストレス?は、
 全くと言っていいほど無くて、

むしろ、たかちゃんと一緒だったから
乗り越えられた気がします♡

初日の宿題も、
1人だったら心が折れたと思うけど、
たかちゃんがいたから大丈夫だった。
たかちゃん、ありがとう♡
(=´∀`)人(´∀`=)


▶︎後ろの右側は
同じく埼玉からのよーこさん
(でも活動拠点は都内ですね!)

「よーこさん」っていうか、
もはや、「よーこ先生」です!!!

元新聞記者!凄いです!!
作成した文章の添削なんて 
ちょちょいのちょい♪だし、
セミナー講師業をすでにされているので、
教わることだらけでした!!!!
やはりその道のプロって凄いです。

困ったら、
「よーこさ〜ん。゚(゚´Д`゚)゚。」
って感じでした。

本当にお世話になりまくりでした!
ありがとうございましたm(_ _)m

よーこさんちには
我が家のまめたとそっくりの猫:たま胡さん
が いるらしいので、
猫トークもしたかったのに、
そんな余裕は無かったです(ノ_<)



初日のディナーは、南インド料理。

{32983C8A-97EF-4889-B4F6-576C0EDECA9B}

ヘロヘロの腹ペコだったし

2年以上ぶりのインド料理は美味でした!

が、

が… インド料理って、ホントに大量( ̄▽ ̄;)


4人でシェアしてたのに

食べ切れませんでした。


この日 徹夜明けだった千草先生は、

珍しくマシンガントークをしなかったため、

早めにホテルに帰れましたが…


マリオットホテルの高層階の素敵なお部屋で、

0時過ぎまで新たな宿題に追われ……

快適なベットで寝ていても、

パワーポイントを弄っている

っていう夢にうなされる…そんな初日でした。





日曜の朝は予定通り(!)

6:45のアラームで目覚め、

6:50のアラームで起きました(笑)


「夢でもパワポやってたよ(T ^ T)」

って言ったら、

たかちゃんは、

ノートを抱えて寝てたという。笑


支度をして、先生の部屋で7:30から10分瞑想。


スッキリして、宿題のことも全部忘れて

マリオットホテルの豪華朝食を楽しみました♡

{7CB50676-909D-4055-B091-E30DAE2D663C}

この後また必死にセミナー作りに
冷や汗ダラダラもんの発表に追われ…

ご褒美?!に
マリオットホテルのステーキランチ(*ˊ艸ˋ)♬*
{7FEEF55F-0E14-4A9C-BD13-5338A71C0FB8}

なんだかんだで
あっという間に講座は終わりました。


帰りはもうSA休憩でも
自撮りする元気無かったわ。
{CCAAC399-2D23-4FD2-8278-D606EE6E4D51}


またまた宿題山盛りですけれど…( ̄▽ ̄;)

そして、まだ手付かずで(;´д`)
今晩〜明日 追われるようですが…

マイペースながらも、
みなさまのワクワクを引き出して、
それを叶える引き寄せ力UPのコツを伝える
手帳ライフコーディネーターとして
活動していきますゆえ、
どうぞよろしくお願いします。


。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+


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