自分からはなかなか「これ美味しい!」と言わない彼。
その彼が
「これは美味しい!うまい!」
「冬はやっぱり○○がうまいね!」
と連呼した
夫婦二人で過ごす素敵な未来のために、今からはじめたい体メンテナンス。
食材の力を生かした「無添加ごはん」であなたのキレイと元気をサポートします。
無添加バランスごはん料理教室「Haruru」の双葉です。自分にあった食べ方を知り体質改善を目指す【心地いい自分づくりレッスン】
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【牡蠣ときのこのパン粉焼き】
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![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/oo/oooo123/95299.gif)
![てへ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chrysogenum/3712081.gif)
![!](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuka-101114/4206463.gif)
![・・・。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/927056.gif)
味つけはほぼ醤油麹だけなので、ぜひ美味しい醤油麹を使ってくださいね!
牡蠣はふっくら美味しく、時短で作れちゃいますっ
【牡蠣ときのこのパン粉焼き】 (作りやすい分量)
牡蠣 1袋、きのこ類1~2パック分、玉葱の薄切り 1/4個分、
塩・醤油麹・パン粉・フライドガーリック・オリーブ油 各適量
≪作り方≫
![1](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/31883.gif)
水を変えて、汚れが落ちたらバットにあげ、ペーパー等で水気をよく拭き取る。
![2](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/31887.gif)
![3](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/31894.gif)
フライドガーリックもぱらいと振り、オリーブ油をたら~りとかける。
![4](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/32500.gif)
温度設定280℃で約15分焼く。
![メモ](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/lazyholic/1614323.gif)
牡蠣など貝類って消化が悪いんですよね
私はたくさん食べると消化不良でお腹が痛くなっちゃうので
あまり量は食べません。
そして貝類を食べる時も必ず、
消化を助ける食材
排出(デトックス)を促す食材
食中毒などに当たらないための食材
をメニューに組みこんでいただきます。
あなたもこんなデトックスや消化を助ける食材の食べ合わせ、
知りたくありませんか?
1度学べば一生使える!
体に不要なものを、食べてデトックス出来る食べ方が知れるチャンス
食べて腸キレイ♪腸元気な暮らしを手に入れよう!
日々の食事でこのデトックスフードの摂り方を実践しているからこそ、
私もストレスのない食事をすることが出来るようになりました。
「食べちゃいけない」ストレスって、本当に体にとっては良くないんです。
・免疫力もガタ落ち
・必要な栄養も摂りこめない
・食欲のリバウンドを起こしやすい
そうならないための、食べ方です。
年内最後の講座!
ぜひお友だちお誘いあわせの上、お気軽にお越しください
【過去レシピ】
鯖フライ (アラジンで作る揚げ物指南)
アラジングラファイトグリル&トースターを使った
双葉オリジナルレシピ
Aladdin-recipeアラジンレシピ公式サイトにて公開中!
レシピサイト http://aladdin-recipe.com/