【名古屋・料理教室】無添加ごはんで元気をつくる。素材の美味しさを活かして体のメンテナンス。ナゴヤドーム近く

病気にならない体、元気を身近な食材で作る。時短簡単・デトックス・無添加料理で免疫力アップ&体の悩みを解消します。少人数・マンツーマン・オーダーメイド・40代50代大歓迎!Haruruはるる。東区砂田橋、守山自衛隊近く

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四角03体・心と向き合って、自分に必要な食べ方を知り実践することで、未来のなりたい自分を作るプログラム。
  最低月1~2回、約1年間~を通じて二人三脚で進めていきます心地いい自分づくりレッスン


四角03作りたい料理を好きな時にいつでもリクエスト♪リクエスト・レッスン


四角03好きな料理を選んで学べる!メニューセレクト・レッスン


四角03料理の時短&美味しさの秘訣!【野菜の切り方レッスン】


四角03無添加ごはんは調味料選びから♪ 【調味料・食材の選び方レクチャー(買い物同行編)】


四角03食事や料理、体のお悩み相談サービス

  こんな時、どうしたら。。。誰かに相談に乗って欲しい!そんな時にぜひ活用ください♪

  「自宅教室を開きたい」などのご相談も承ります。
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      ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
          アラジングラファイトグリル&トースターを使ったHaruruオリジナルレシピ
          Aladdin-recipeアラジンレシピ公式サイトにて公開中!!
 
              レシピサイト http://aladdin-recipe.com/
      ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

 
自分の体のために、何を食べたらいいのか。
 
その答えは、あなた自身の中にあります。
 
自分の体の声を聞いていますか?
 
.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+
 
心地いい自分づくりレッスン」では、
 
リストあなたの体の悩みを解消させるために必要な栄養と、
リストあなたの体質に合ったバランスの良い食事を摂っていただくこと、
 
をベースにお伝えし、ご自宅でごはん作りをしていただいてます。
 
 
何故かというと、やはり体のベースづくりは自宅での食事が大切だからです。
 
必要な栄養とバランスの良い食事をしていただくことで栄養が満たされ、
体の免疫力や機能がアップし、代謝も効率よく上がっていく。
 
すると、どんどん体の悩みが解消していく↑*というわけですえへへ
PicsPlay_1481805328503.jpg(双葉家のある日のごはん。雑多苦笑
 
自分づくりレッスンの生徒さまには食べたものを「ごはん日記」として、
メールにて送っていただいてます。
 
「ごはん日記」は私に報告するためのものではなく、
毎日自分が口にしている食事(料理)と向き合っていただくものです。
 
 
「今日はお腹がユルい・・・」
「アゴに吹き出物が出来た」
「目の周りが痒い!」
 
何が原因か。
 
そのヒントが「ごはん日記」を読み返すことで分かることもあります。
 
 
丁寧に、自分と料理と向き合う。
 
↑これを丁寧にやるだけで、ぜったいに変わっていきます。
 
 
もちろん、
 
リスト思考や食べ方のクセ
リスト食べ物や調理法の好み
リスト家族との関係
 
なども影響してきます。
 
そこは私も観察させていただいたり、
メールでやりとりさせていただく中で(もちろんレッスンでも!)
かなり見えてくるので、毎回毎回丁寧にお返事&アドバイスさせていただいてます。
 
あなたの体が変化していくようにハート
 
いつもあなたのことを思っているんですよ笑
 
 
 
だから、現在心地いい自分づくりレッスンを受講していただいている鮎ちゃんも、
 
分からないことは「分からない~涙
宿題に対しても「私は○○だと思ってこう対処しました。あってますか?」
「家に△△があるけどメニューが浮かびません!HELP!!笑
 
と、素直にいろんなことを相談してくださいますありがとう
 
 
自分がどうなりたいか。
 
ひとつやると、もう一個を忘れちゃう冷や汗とおっしゃってますが、
ベースである「自分がどうなりたいか」をきちんと胸の中に強く想っています。
 
そのためにきちんと自分自身で実行(行動)をする。
 
ここが伴ってこそ、体の悩みが解消し、
心地よく毎日を暮らせるようになっていきます。
 
 
10月のレッスンスタート時点にお聞きした長年の悩みも
もう2つも解消したんですよ!!
 
すごーい!!!
 
 
変わろう!変わりたい!という強い想いと、
自分と向き合うことを忘れない努力家の鮎ちゃん。
 
これからもっともっと、どんどん変化していきます↑*
PicsPlay_1480510675551.jpg
鮎ちゃんと同じように、

私も変わりたい!心地よく暮らしていきたい!

 

そんなあなたのお申込み、お待ちしています音符

 

心地いい自分づくりレッスン」のご案内はこちら→詳細★
 

 

 

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はーと手軽に作れるチョコ又はココア味のお菓子を作りたい!


かれこれ2年以上通ってくださっている、
Wさん&Mさんのグループレッスン♬

2年前にスタートしてくださった「オーダーメイドレッスン」(現在は募集しておりません)を、
ずっと継続してくださってますありがとう


毎回、体の悩みや作りたい料理をお聞きしてレッスンしてますが、
今回のリクエストはお菓子(と鍋)♡


―――――――――――――――――――――
あなたの「○○を作りたい!」を叶えます♬
やじるし【リクエスト・レッスン】の詳細はこちら★
―――――――――――――――――――――


チョコ好きの自分のために。

家族にも体に優しいお菓子を作ってあげたい。


「大切な人と自分のために作ってあげたい」って
とってもステキ!!!


来月はバレンタインもあるので、
気負わず作れて渡せる『大人のスノーボール』を作りました。


「大人の」がポイント!

ほろ苦くて、でもきちんと甘さがあって。

甘いモノが苦手な方でもついつい手が出る美味しさですえへへ


今日のレッスンれぽはお料理と合わせて、
また改めてお伝えさせていただきます嬉しい


 ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽


今年もありがたいことに、
無事にレッスンをスタートさせていただくことが出来ましたありがとう


毎年毎月、緊張の連続笑


お客様に、お客様の体と心に喜んでいただけるか。

お家でもこの料理を作りたい!って思ってもらえるか。


先暗示ばかりして、自分自身を信じられないことも少なくありません。


でも昨年から、
自分の魂のベースアップ(心や思考を調えること)を学び始めたことで少しずつ、

チェック1回1回のレッスンに、より自信を持って望めるようになったこと

チェックお客様とたくさん楽しむこと

チェック楽しむだけじゃなく、伝えるべきポイントをより正確に明確に伝えること

チェック自分とお客様の距離を怖がらないこと笑(←何気に人見知り発動テヘ)

を実践できるようになってきた、、、かな?あは


まだまだ学びは続いていてもっともっとベースアップしてくので、
今年の双葉はどんどん変革していきますよ!

どうぞレッスンに繰り返しお越しいただいて、
その変化を肌で感じてくださいねハート


★Photo by 東優子(にじいろ写真館)

お待ちしてます!

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テーマ:

 

(※2017/1/13時点)

最新の料理レッスン、講座などのご予約可能日です。

タイトルをクリックすると、詳細ページに飛びます。

 

※定休日 → 日曜日、月曜日、祝祭日

※時 間 → 11時~14時30分

 

PicsPlay_1481718649349.jpg PicsPlay_1477117505139.jpg

 

 

カトラリー 心地いい自分づくりレッスン

体・心と向き合って、自分に必要な食べ方を知り実践することで、未来のなりたい自分を作るプログラム。最低月1~2回、約1年間~を通じて二人三脚で進めていきます。

これまで様々な講座やレッスンに参加しても思うように体質改善出来なかった方。

自分にとって必要なものが未だ分からず悩んでいる方にオススメのレッスンです。
※あなたのためにレシピ・テキストを作成します。24時間365日ご相談メールサポート付!

 

 

カトラリー リクエスト・レッスン

「○○を作りたい!」と思い立った時、必要に迫られた時、家族から「食べたい!」って

リクエストがあった時。そんな時にすぐに、好きな時にいつでもお申込みできるハート

あなたが作りたい料理は何ですか?双葉がお手伝いします!
※あなたのためにレシピを作成します。受講希望日より10日以上前にお申込みください。

 

 

カトラリー メニューセレクト・レッスン

レストランやカフェのように、メニューから好きな料理を選んで習えたら、嬉しいな!

そう思ったこと、ありませんか?あなたの希望のメニューであなたの「習いたい」をサポートします!マンツーマンまたはグループでお申込みください。
※受講希望日より10日以上前にお申込みください。

 

 

カトラリー野菜の切り方レッスン (随時受付中)

時短&おいしさの秘訣は、野菜の切り方にあった!!

あなたの「もっとカンタン&じょうずな切り方って無いの?」の悩みを解消する、

野菜の切り方に特化したレッスンです。

 

 PicsPlay_1482311593555.jpg IMG_20160918_101945425.jpg

 

 

【1月のご予約について】

1月中はレシピ提供&撮影のお仕事のためレッスンをお受けしておりません。

昨年中にお申込みをいただいた方、及びコースレッスン生の開催いたします。

ご了承ください。。。

 

IMG_20161125_221320277.jpg IMG_20161026_182107962.jpg

 

 

【2月はご予約受付中満席となりました】

※定休日 → 日曜日、月曜日、祝祭日

※時 間 → 11時~14時30分

※調理レッスンは11時~14時のおおよそ3時間となります(講座除く)

 

(1/13現在)

 

 2/1(水) 出張 自家製みそ作りレッスン

 

 2/3(金) 11:00~ メニューセレクトレッスン(メニューB) ご予約済みありがとう

 2/8(水) 11:00~ メニューセレクトレッスン(メニューA) ご予約済みありがとう

 

 2/14(火) 11:00~ リクエスト・レッスン(無添加カレー) ご予約済みありがとう

 

2/10,11,15,16,17,20,21,22 自家製みそ作りレッスン ご予約済みありがとう

 

2/18(土) 11:00~ 「心地いい自分づくりレッスン」 ご予約済みありがとう

 

2/24(金) 11:00~ 受付終了

2/25(木) 11:00~ リクエスト・レッスン ご予約済みありがとう 

 

IMG_20161109_173709621.jpg IMG_20161015_172958307.jpg

 

【3月ご予約受付中】

※定休日 → 日曜日、月曜日、祝祭日

※時 間 → 11時~14時30分

※調理レッスンは11時~14時のおおよそ3時間となります(講座除く)

 

(1/13現在)

 

3/1(水) 11:00~ 空室 

3/2(木) 11:00~ 空室

3/4(土) 11:00~ リクエスト・レッスン(ブロークンクッキー豆腐クリーム添え)ご予約済みありがとう

 

3/7(火) 11:00~ 空室

3/8(水) 11:00~ 空室

3/11(土) 11:00~ リクエスト・レッスン ご予約済みありがとう

 

3/14(火) 11:00~ 空室

3/15(水) 11:00~ 空室

3/16(木) 11:00~ メニューセレクトレッスン ご予約済みありがとう

3/18(土) 11:00~ 「心地いい自分づくりレッスン」 ご予約済みありがとう

 

3/25(土) 11:00~ メニューセレクトレッスン ご予約済みありがとう

3/28(火) 11:00~ 空室

3/29(水) 11:00~ 空室

3/31(金) 11:00~ メニューセレクトレッスン ご予約済みありがとう

 

 

  りぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼん

 
jewel*上記以外のお日にちもご予約可能な日もあります → お問合せください
 
jewel*以降のスケジュールご希望の方はお問い合わせください。
 
 
 

【その他お申込み】 http://ws.formzu.net/fgen/S1201988/
【お問合せ】 http://ws.formzu.net/fgen/S13184484/

 

その他メールでのご相談はメール harurufutaha@gmail.com

 

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テーマ:

素材の味を引き出して、シンプルに味わう。

Haruru料理教室でつくる、料理の基本のひとつ。



よく聞かれます。


「調味料ってこれだけ?」

ニコニコ。「うん、そう!!



「あれ?調味料って○○だけでしたよね?!」(←レシピを確認しながら聞く)

ニコニコ。「うん、そう!!美味しいでしょ〜笑




野菜やきのこや豆や肉や魚etc.

素材の味=甘み、苦み、旨み、酸味、辛みなどを引き出す調理法。

しかもそれぞれの素材に合った調理法だと、
栄養も美味しさもまるっと摂りこめますよピカーン




で、本日の副菜。


余ってた鶏胸肉と切り昆布(生)、菜の花をウォーターソテー。

信州味噌のみで味付けして出来上がり!
(肉は下味付き。ウォーターソテー時に炒め塩のみ使ってます。)


昆布のしなやかな香りと菜の花のほろ苦さ。
どこからか甘みもやってくる。


くーーーっ 旨い!w



調理法も味付けもシンプル。

しかもヘルシー!

体が喜ぶ味ですハート


この喜びを、体と心が知ると、
もっともっと簡単に作れる無添加ごはんを知りたくなりますよポイント

ぜひ一度Haruruに足を運んでいただき、
一緒に体験して欲しいな♬

やじるし募集中のレッスン、スケジュール等はこちら★


お待ちしてます!


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寒さが増してくると気になるのが、肌の乾燥。


チェック(透過)目の周りのカサカサ

チェック(透過)頬やおでこの肌に何となく小ジワが寄る

チェック(透過)二の腕や脇腹、バストなどあちこち粉が吹く

チェック(透過)鼻や喉など粘膜が乾燥する


こんなお悩み、ありませんか?


ビタミンA(βカロテン)はビタミンCやEと力を合わせて、
肌に潤いを与えてくれたり、皮膚や粘膜を保護したり強化してくれる強い味方!


いわゆる、緑黄色野菜に多く含まれてます


ビタミンEはナッツ類ね♬

ゴマやピーナッツ、クルミなどの他に植物油にも含まれてます。


Haruru料理教室ではその季節に現れる体の悩みや不調に合わせて、
調理実習メニューをその都度考えてます野菜

リピーターさんの場合は料理の好みも織り込んでハート



↑この炒めものも試作ー♡

ビタミンACEの組み合わせで肌の乾燥を撃退しますぞオーッ!

きっと○○さん、好きに違いない笑



Haruruは「あなたのための」料理教室ピカーン

料理中はちょっとした質問も遠慮なくしてもらって大丈夫!

いま味見したい!ももちろんオッケーピース♪

ここはしっかり覚えたいから、ここだけデモンストレーションでも良い?も遠慮なくあは


マンツーマン&少人数制だからこそ、
そのメリットを最大限ご利用くださいね↑*


★Photo by 東優子

お待ちしてます嬉しい


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