【名古屋・料理教室】キレイと暮らしを繋げる無添加ごはん。シミ、シワ、白髪、冷え、むくみ、便秘、エイジングケア:ナゴヤドーム近く

薬・高価化粧品に頼らない!身近な材料で体の中からキレイを作る。時短簡単・デトックス・無添加料理で免疫力アップ&悩みを解消します。少人数・マンツーマン・オーダーメイド・40代50代大歓迎!Haruruはるる。東区砂田橋、守山自衛隊近く

募集中レッスン、企画のご案内

四角03習いたいこと・メニューもオーダーできる!オーダーメイドレッスン \★/人気!随時募集


四角035/28(土)満席【ポーセラーツで作るカトラリーレストレッスン(無添加スイーツ付)】
  大人気講師 金子ひとみさんをHaruruにお招きして、箸とスプーンが置けるレストを

  ポーセラーツで作ります!Haruruの無添加スイーツも付いたお得レッスン♪


四角036/10(金)満席【無添加スイーツ盛合せ付!デトックスフードの摂り方講座】
  罪悪感なく肉や魚・スイーツを食べるための、
賢いデトックスフードの摂り方をお伝えします。


四角03①6/16②6/30③7/14 各残席3【美的エイジングケア講座】
  痩せる!美肌になる!免疫力もアップ!噂の「美腸」のウソ・ホントを徹底的に伝授します!


四角036/22(水) 残席3【美的エイジングケア料理レッスン】

  美腸を作る発酵食品や食物繊維、その他食材をたっぷり使い、

  それを有効に摂り入れることが出来る美腸理(調理)でより実践的にキレイを目指します!


四角03料理の時短&美味しさの秘訣!【野菜の切り方レッスン】 随時募集


四角03エイジングケアは買い物から始まってます! 【調味料・食材の選び方レクチャー(買い物同行編)】


四角03料理や体の悩み、スカイプ相談サービス

  こんな時、どうしたら。。。誰かに相談に乗って欲しい!そんな時にぜひ活用ください♪

  「自宅教室を開きたい」などのご相談も承ります。
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NEW !
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ポーセラーツとHaruru料理教室の無添加マクロビスイーツのコラボレッスンピカーン

本日大盛りあがりで無事終了しましたハート



ポーセラーツでお箸とスプーンが置ける
カトラリーレストを作って、
Haruruのマクロビスイーツが食べれると言う、
なんとも贅沢な企画笑


見てみて!
皆さんのデザインセンスが素敵過ぎすまいる



とっても可愛いくて、素敵な作品がたくさん出来ましたcrml


皆さんそれぞれポーセラーツに張る転写紙が違ってて、
配置のセンスもやっぱり違ってて。


配置に悩んでも、
転写紙の組み合わせに悩んでも、 
ひとみさんのアドバイスでどんどん素敵に出来上がるカトラリーレスト!

こんな風にワイワイ作った思い出は 
ご飯の時にこのカトラリーレストを見るとまた楽しくなっちゃいますね顔文字



そして、わたくし双葉お手製マクロビ・タルトハート


タルト→アーモンドフィリング→豆腐クリーム+キウイフルーツ→豆乳クリーム→別の豆腐クリーム

味と固さが違うクリームを3種類も使った豪華タルト笑

ポーセラーツとマクロビスイーツのコラボレッスン。 

本当にとってもとっても楽しくて、
企画者の私が一番真剣に楽しんで、頑張って作っちゃったてへ


 
次回も「やりたい!!」と話がどんどん進んだので、
今回来れなかった皆さま、ぜひ次回お会いしましょうはーと
 
次回は平日開催です。
募集をお待ちくださいね~


ひとみさん、参加者の皆さま
楽しい時間をありがとうございましたピンクキラキラ

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久しぶり過ぎるマクロビ仕様のタルト、のデコレーション前笑

 

ハート卵・乳製品などの動物性食材不使用

ハート白砂糖不使用

ハート体に良くない添加物等も一切入ってません

 

IMG_20160527_205607330.jpg

トッピングが無いと寂しい涙

 

 

実は昨日も試作をしてましてピカーン

アーモンド生地が膨らみ過ぎてこんもりしちゃった冷や汗

 

その教訓を生かして(↑の写真)

今日はアルミの木葉型に余分な生地を入れて焼きました笑

IMG_20160527_205608218.jpg

 

入れるフルーツをバナナとキウイと迷ったから、

試作だからとハーフ&ハーフorange heart

IMG_20160526_220538.jpg

吹き出し何だかクリームが緑色じゃない?

 

顔文字そうなんですよ

 

爽やかなミント色!

 

ミントは使ってないんだけど、

グリーン色の濃厚豆腐クリームを作ってみたかったの笑

 

本番には乗せないことにしました。

美味しいんだけど、他にも豆腐クリームと豆乳クリームを作ったのでね♪

 

 

バナナとキウイの上にもクリームを乗っけて、

フルーツとクリームでデコレーションしたら完成!!

 

満員御礼ピンクキラキラ

ポーセラーツコラボレッスンのおもてなしスイーツにお出ししますkira*

 

明日デコレーションしたら忘れずに写真撮りますね!

 

ご参加の皆さま、どうぞポーセラーツもスイーツも楽しみにお越しくださいHAPPY

 

  りぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼん

 

30代から始めたい!!

40代では遅すぎる?!

体をサビさせない食べ方で徹底的にアンチエイジングkira*

 

「食」であなたのエイジングケアをサポートします手

 

鉛筆美的エイジングケア講座  ①6/16 ②6/30 ③7/14 →3回コース 各残席3

キレイ&健康になるための大前提!噂の「美腸」をクローズアップあげ

腸内フローラって?発酵食品ってどんな風に良いの?酵素って?など、

巷に溢れる健康情報のウソ・ホントをみっちりお伝えします!

 

 

カトラリー美的エイジングケア料理レッスン 6/22(水) 残席3  ※別日リクエスト開催受付中

高い化粧品やサプリ、エステに頼らなくても、体の中からキレイは作れるんですルンルン

発酵食や酵素、フィトケミカルなど様々な栄養素を活かす調理法を学びながら、

より実践的にキレイと健康をつくる料理を学んでいただけます!

6/22にスケジュールが合わない方は別日にリクエスト開催もしますきらきら希望日をお知らせください。

 

カレンダー最新予約可能日はこちら★

 

 

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これだけしっかり丁寧に教えてもらって、このお値段?!

 

ニコニコ。<<そうですよきらハート

 

そんな会話が繰り広げられた、昨日の【定番料理&アレンジ料理レッスン】笑

 

一番だし・二番だしの取り方から始まり、

ひじきの煮戻しの方法や重ね煮・調味料を入れるタイミングなど

定番料理の味をキメるポイントをたっぷり盛り込んだレッスンになりました↑*

PicsPlay_1464184315211.jpg

メインの肉じゃがは、「定番」と「韓国風」の2種類。

 

絶対に味が決まるポイントをひとつ教えると、醤油だったりします。IMG_20151112_220628340.jpg PicsPlay_1424309896960.jpg

一番だしと二番だしを取ったのに醤油がポイントって笑

他にももちろんポイントはありますよ~ハート

 

 

参加してくださったYさんは昔、お母様に手伝わされて肉じゃがを作ったんですって。

 

でも、その作り方がそれはそれは面倒な作り方で(お母様スミマセン・・・)

それから一度も作りたい!と思ったことが無かったんですって苦笑

 

 

でも、Haruruの肉じゃがを作ってみて

 

え!?これだけsei

なのに この美味しさ!

調味料がアレだけだったのに、味もしっかり付いてるすまいる

 

とビックリしてましたww

PicsPlay_1464184232791.jpg

ひじきのマリネサラダも、これまで水戻しをしていたけれど

水が黒くなるし味も抜けてるような気がしてた、そうです。

 

↑うん、確かにひじきの味が薄くなるねあんぐり

 

 

煮戻しは何と!火にかけて約2分で完成(ひじき大さじ2量の場合)。

 

しかも、味も香りも濃いHAPPY

実際に煮戻して、香りを嗅いで、食べてみて「全然違うピカーン」と驚きの連続顔文字

 

 

カトラリーレッスンの感想をいただきました

四角01これまでこんなに自分のペースに合せてくれたり、

 質問ができる料理レッスンに出会わなかったから(Haruruに)来てよかった!


四角01調味料が少ないのに、味のバランスがしっかりとしていてビックリした。

 

四角01手をかけ過ぎない(放置する)のを頑張ってやってみたい(我慢できるか心配ですが汗

 

四角01和食のレパートリーを増やしてみたい!と思うメニューだった

 

四角01料理は大変だ、という考えが今日だけで変化しました!

 こんなに簡単に作れるなら家でも作ってみたいと思いました。

 (→早速つくレポをくれました笑

四角01出汁が決め手とよく聞きますが、一番と二番を味比べして確かめてみて

 しっかり理解できました。

 

四角01下ごしらえ(野菜を切る等)が料理上手の8割を決める!というのが印象的で、

 実際に食べてみて、その意味がちゃんと分かった

 

ありがとうございましたありがとう

 

無添加料理って難しかったり手間がかかるイメージがありますよね。

 

でも私自身が「手間&面倒」が嫌い笑

 

だから、Haruruの無添加料理レシピは

とにかくカンタンで美味しい手が売りですww

 

それがレッスンで伝わり大満足していただけたようで

私も嬉しかった昨日のレッスンありがとう

PicsPlay_1464160576310.jpg

 

来月6月22日開催【美的エイジングケア料理レッスン】

体の中からエイジングケアできるレシピ・・・

しかも手軽にカンタンに出来るレシピをご用意してお待ちしております♪

 

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痩せる!美肌になる!免疫力も運気も上がる!

Haruru流 美腸食&美腸理 で

~美的エイジングケア料理レッスン~

 

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【お申込み】 http://ws.formzu.net/fgen/S1201988/

 

 

りぼん他にも気になるレッスンが盛りだくさん!りぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼん

 

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カトラリー自分でつくる巡りごはん。溜めない体のつくり方講座 6/14(火)

 

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あなたの腸は、大丈夫?

キレイは体の中から生まれる、は真実ですピンクキラキラ

 

痩せる やじるし 痩せない

美 肌 やじるし 肌荒れ

健 康 やじるし 不健康

ツイてる やじるし ツイてない

 

この鍵は腸内細菌にあった!

 

腸内が乱れてると、こんなことが!!

×*太ったり、浮腫みやすくなる
×*肌荒れ、くすみ、乾燥、吹き出物が出やすくなる
×*口臭や体臭(加齢臭も含む)などが体じゅうから臭ってくる
×*免疫力が低下して、風邪を引きやすくなったり不調が出やすくなる

 

↑心当たりがある、あなた。

きちんと美腸してますか?

 

 

最近ウワサの「美腸」。

 

でも、こんな疑問ありませんか?

チェックそもそも何で腸がキレイだと良いの?
チェック最近よく聞く「腸内フローラ」って、結局なに?
チェック腸がキレイだと、どんなイイコトがあるの?
チェック発酵食品、酵素、食物繊維。何がどう腸に良いわけ?
チェック酵素って何に含まれてるの?  etc・・・

 

「とりあえず‘良い’って聞くから」

なぜ良いかも分からず、何となく食べていませんか?

 

例えば、毎日ヨーグルトだけで満足していませんか?

 

発酵食品=ヨーグルトと思っている方が多いけど、

発酵食品は他にもまだまだ沢山ある!

 

それに、あなたに合った発酵食品もあるんです。

ヨーグルトの食べ過ぎが不調の原因の場合も・・・

 

そもそも乳酸菌にも沢山の種類があるからヨーグルトだけじゃなく、

いろんな発酵食品から様々な乳酸菌を摂った方がバランスよく体に作用するんです。

 

正しい知識なしでは、キレイも健康もなかなか手に入りません冷や汗

 

やじるし美腸の知識だけじゃなく、きちんと料理を作って実践したい方は

  双葉オリジナルレシピ付【美的エイジングケア料理レッスン】がオススメ

 

 IMG_20160501_164349903.jpg

 

美腸食で美腸をめざすあなたに、

今日から始められる美腸の知識をまるっと伝授しますハート

 

そして学ぶだけじゃなく毎回、美腸食サラダプレートも食べていただけます!

 

 

腸を整える知識を知れば

きらハート痩せる!
きらハート美肌になる!
きらハート免疫力がアップする!
きらハート巡りが良くなれば運気も上がる!

 

理由がわかる!

それがあなたの美的の近道ですkira*

 

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【お申込み】 http://ws.formzu.net/fgen/S1201988/

 

IMG_20160504_172911029.jpg IMG_20160512_202609329.jpg

 

エイジングケア講座で学べること

キラキラピンク発酵食と菌。その効能

キラキラピンクデトックス食(デトックスフード)

     【デトックスフードの摂り方講座】の内容をさらに深く掘り下げ、よりデトックス効果を高めます↑*

キラキラピンク酵素食
キラキラピンクバランス食

キラキラピンク重ね煮

キラキラピンク低温調理
キラキラピンク無添加調理 etc・・・

 

キレイと健康につながる沢山の知識を

Haruruオリジナルテキストに沿って学べます!

 

実際に美腸食サラダプレートを食べてキレイ♪

3回通し申込みの方は【双葉チェック】で健康への近道も知れちゃいます!

 

 

やじるしより実践的な料理を習いたい方は【美的エイジングケア料理レッスン】がオススメ!!

料理例) 切干大根のイタリアン塩麹煮、おからのチキンナゲット、野菜ときのこの甘酢漬け

   アボカド麹のぶっかけ素麺、ガスパチョ、スペアリブと野菜の重ね煮 スパイシー味噌を添えて他

おから ナゲット ピクルス 

 

【お申込み】 http://ws.formzu.net/fgen/S1201988/

双葉 体メンテナンス 料理研究家

講師はわたくし、双葉。

長野県安曇野市出身、名古屋市在住。

幼少期のアトピー、思春期の超肥満&ニキビ、家族のガンや糖尿病など

様々な病気や不調を経験した中でマクロビオティック(東洋医学)と栄養学(西洋医学)の他

食の専門知識を養いました。

 

そこで行きついたのは、「無添加」と「バランスの良い食事」が

キレイ&健康な自分や家族の体をつくる、ということでした。

今、その経験と知識をお客様に伝えるべく活動しています。

 

  りぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼんりぼん

 

日頃から気になっている疑問や悩みをスッキリ解決!

今こそキレイの立て直しをめざす知識を養おう!

~美的エイジングケア講座~

 

 

【開催回数】 ひとまず3回 ※内容が濃いため、10回以上続きそうな気がします冷や汗

 

【内容】

レッスン1   四角01腸を整えれば痩せる?!その「なぜ?」を解消しよう

       四角01「痩せる鍵」は細菌にあった!腸内フローラと体の深~い関係

       四角01腸内フローラの乱れチェック

       カトラリーデトックスサラダプレート付

 

 

レッスン2   四角01そもそも「発酵食」って何?

       四角01今さら聞けない!発酵食の良いところってどんなとこ?

       四角01体に良いのは分かったけど、どうキレイにつながるの?

       四角01発酵食品をつくる様々な菌(微生物)を知ろう!

       カトラリーデトックスサラダプレート付

 

 

レッスン3(座学&簡単美腸クッキング有)

       四角01美味しくて体に良い!ずらり日本と世界の発酵食品

       四角01美腸になる♪菌と食物繊維の美味しい関係

       カトラリー簡単な調理実習と試食

 

asterisk_024回目以降は随時追加していきます

 

 

【開催日】    レッスン1 →6月16日(木)

        レッスン2 →6月30日(木)

        レッスン3 →7月14日(木)

 

※上記レッスン日に来れない方は、各レッスン日終了後に前レッスン内容につき振替受講可

    例≫6/16予定があってレッスン①が受けれない

            →6/30レッスン②終了後、13:30~15:30にレッスン①受講可能

    ご希望の方はお申込みフォーム「その他」欄にお書き添えください

    【お申込み】 http://ws.formzu.net/fgen/S1201988/


【時間】   10:45開場、11:00スタート、13:00終了予定

 

【料金】   ・1回単発申込み  6,000円(税込)

       ・3回通し申込み 18,000円(税込)

          ポイント3回通し申込みの方限定 無料【双葉チェック】1回付 (4,000円相当/30分付)

 

       ※事前お振込み、振込手数料はご負担お願いいたします

        ※本レッスンはキャンセル規約 「クッキングレッスン」通り頂戴いたします 

          他注意事項はレッスンポリシー をご一読ご了承の上お申込みください

 

 

やじるしより実践的に美腸料理を習いたい方は、双葉オリジナルレシピ付!

  【美的エイジングケア料理レッスン】がオススメ

ほっとイブニング 納豆ビビンバ丼 IMG_20160509_174557425.jpg

 

【定員】  4名 → 3名

 

【持ち物】 レッスン3のみエプロンと手拭用タオルを持参ください

 

【場所】  Haruru料理教室 名古屋市東区砂田橋(詳細はお申込み完了後ご案内)

        ※駐車場2台分有、利用希望の方はお申込みの際ご予約下さい

 

【お申込み】 http://ws.formzu.net/fgen/S1201988/

 

 

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残り1枠 →満席となりましたありがとう
 
 
悩むずっと探していました・・・
・自分の好きな絵柄や形のモノが見つからない 
・スプーンとお箸がおけるタイプってないの?
・手づくりしてプレゼントしたいんだけど、どうしたら良いの?

 

日本人だから、箸も置けてスプーンも置ける、

そんなカトラリーレストがあったら絶対嬉しいピカーン

 

ごはんのテンションも上がっちゃうすまいる

IMG_20151121_202807945.jpg

 

カトラリーカトラリーレストとは

箸やスプーン、ナイフ、フォークを置く、おしゃれさんなアイテム。

↑写真は昨年11月にポーセラーツで作った箸とスプーンが置けるタイプのものkira*

 

 

レッスンで使用するたび生徒さんに

 

はーと箸とスプーンが置けるレストって珍しい!これ、良い~!

はーと双葉さんが作ったの?!

はーと欲しいっ 

 

と言われ続けておりました。笑

 

とにかく人気orange heart

とても重宝してます!!

IMG_20151121_201032672.jpg
そこで私がこのレストを作らせていただいた、

大好きな金子ひとみさんに相談したら

 

「出張レッスンするよ~ハート コラボしよkira*

 

と嬉しいご提案をしてくださいました↑*

 

ひとみさんは春日井市でポーセラーツ&シルクフラワー教室リュストル

を開いてらっしゃいますが、
大学での講師や文化センターなどでも教えている人気講師!!!

 

お申込みクリック http://ws.formzu.net/fgen/S1201988/

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そんなひとみさんをHaruruにお招きして

ポーセラーツでカトラリーレストづくり

   with Haruruの体にやさしい無添加スイーツ

 

開催します↑*

 

ポーセラーツとは、白磁にシールのような「転写紙」と呼ばれる絵柄の入ったシートを
自由にレイアウトしてオリジナルな作品を仕上げるクラフトアートのこと。

 

食事のたびに作品をみて、ワクワクハート

会話も弾み、食欲も増しますね笑

 

 

ポーセラーツレッスンが終わったら

動物性食材&白砂糖 不使用の、

Haruru特製 無添加スイーツを楽しんでいただけますよ♪

 

お申込みクリック http://ws.formzu.net/fgen/S1201988/

卵不使用 ガトーショコラ (写真はイメージです)

5月28日(土)開催

ポーセラーツでカトラリーレストづくり

   with Haruruの体にやさしい無添加スイーツ


*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。

 

四角01日時   5月28日(土) 10:30~13:30頃まで

        ※ポーセラーツレッスン2時間30分、ティータイム30分

 

四角01内容   ・箸&スプーンが置ける白磁レスト2枚を作成

        ※時間内であれば白磁を追加して作ってもいただけます(別途白磁代+α)

 

        ・レスト作成後、無添加スイーツでティータイム紅茶

        PicsPlay_1448103414657.jpg

【ご確認事項】

レッスンでは自分好みの転写紙(絵柄)を自由に白磁2枚に貼り付けるまで、を

行っていただきます。先生のご自宅にある釜で焼成し、転写紙を焼きつける

作業を行った後、後日お渡し(又は郵送→別途料金)となります。ご了承ください。

 

四角01料金   5,400円(税込、レッスン料金、焼成代、スイーツ代他含む)+追加作成は別途頂戴します

         ★事前お振込み。振込手数料はご負担下さい。
         ★受講日7日前よりキャンセル料が発生いたします。

           7日前より : 50% 、 3日前及び当日 : 100%

           を材料及び準備費として頂戴いたします。

           ★レッスンポリシーキャンセル規約をご一読ご了承の上お申し込みください

 

四角01定員   5名 → 残3名 → 残1名 → 満席ありがとう

 

四角01場所   Haruru料理教室(名古屋市東区砂田橋 地下鉄名城線「砂田橋駅」より徒歩8分)

         →アクセス参考
           →自宅教室のため詳しくはお申込み後にお知らせいたします

           →駐車場1台分(満車:徒歩5分以内のコインパーキングをご案内いたします。

 

【お申込み】 http://ws.formzu.net/fgen/S1201988/

★フォームがご利用いただけない方はharurufutaha@gmail.com までご連絡ください。

 

*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。

 

プレゼントにプレゼント

自分用にピカーン

 

食事を楽しめるカトラリーレストを是非この機会に一緒に作りましょうはーと

ご参加お待ちしております↑*

 

 

 

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