【名古屋・料理教室】無添加ごはんで元気をつくる。素材の美味しさを活かして体のメンテナンス。ナゴヤドーム近く

病気にならない体、元気を身近な食材で作る。時短簡単・デトックス・無添加料理で免疫力アップ&体の悩みを解消します。少人数・マンツーマン・オーダーメイド・40代50代大歓迎!Haruruはるる。東区砂田橋、守山自衛隊近く

募集中レッスン、企画のご案内


四角03体・心と向き合って、自分に必要な食べ方を知り実践することで、未来のなりたい自分を作るプログラム。
  最低月1~2回、約1年間~を通じて二人三脚で進めていきます心地いい自分づくりレッスン


四角03作りたい料理を好きな時にいつでもリクエスト♪リクエスト・レッスン


四角03好きな料理を選んで学べる!メニューセレクト・レッスン


四角03料理の時短&美味しさの秘訣!【野菜の切り方レッスン】


四角03無添加ごはんは調味料選びから♪ 【調味料・食材の選び方レクチャー(買い物同行編)】


四角03食事や料理、体のお悩み相談サービス

  こんな時、どうしたら。。。誰かに相談に乗って欲しい!そんな時にぜひ活用ください♪

  「自宅教室を開きたい」などのご相談も承ります。
    →専用お申込みフォームスカイプLINE



 〒お申込みはこちら    メールお問合せはこちら  ★最新スケジュールはこちら

      ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
          アラジングラファイトグリル&トースターを使ったHaruruオリジナルレシピ
          Aladdin-recipeアラジンレシピ公式サイトにて公開中!!
 
              レシピサイト http://aladdin-recipe.com/
      ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

NEW !
テーマ:

 

体に優しい要素しかないきらハート

 

国産薄力粉、国産米粉、アーモンドプードル

圧搾製法一番搾り菜種油、甜菜糖、自然海塩

 

そしてさらにササマリちゃんの漢方ハーブティーを混ぜ込んで↑*

 

笑顔いっぱいの無添加クッキーが焼き上がりました!

IMG_20161202_212213361.jpg

明日は毎日子育てにお仕事に頑張っている大人のみなさんに!

楽しくて笑顔になっちゃうクリスマスプレゼント企画がありますよプレゼント

 

【クリスマスにおとなのじかん】

 

まだまだ駆け込み参加、大丈夫です!たぶん!!笑

 

Rink orange詳しくはこちらから★

 

{C7CE9FB6-7F85-4F99-9547-653A24546035}

そんな企画に私も無添加クッキーづくりで参加させていただきますピカーン

 

今日は朝からずーっとクッキーを焼きつづけ、

その枚数200枚ちょっと!! 

動物性食材や白砂糖を使わない、
体に優しい無添加クッキー
ハート

ラッピングはゆりかちゃんが手伝いに来てくれてありがとう
IMG_20161202_212213751.jpg

(↑朝からクッキー焼きっぱなしで、めちゃ顔が疲れてるちーん
 

 

可愛いリボンはむねちゃんがマロちゃんと届けてくれた!

 


可愛くおめかしして
明日のイベント【クリスマスにおとなのじかん】に
参加してくださった皆さまへのプレゼント
。

美味しい笑顔になってね~

 

 

 

 

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

料理レッスン準備や、
明後日『クリスマスにおとなのじかん』イベント用の
無添加クッキーづくりの準備でバタバタあたふた冷や汗


そんな中、大好きなまりちゃんとむねちゃんの写真を観に
【モーチャーカメラ部 写真展】に行ってきたー!


うぇ〜い、むねちゃんorange heart

今日は受付当番だったとか。



そうそう、大好きなむねちゃん!!

12月3日㈯開催『クリスマスにおとなのじかん』で、
むねちゃんの素敵過ぎる歌声が聴けますよきらハート


本当に鳥肌立ちます!泣けます!!笑


夏に開催された「おとなのカブトムシ」に行った時、
実際に体感しました。

何じゃこの鳥肌はがーんえっ!?
私、泣いてるけどー 楽しいんですけどー♪


そんな興奮が再びやってくる!!!


たまには大人の皆さんも素敵なプレ・クリスマスじかんを過ごしませんか?

駆け込み参加もオッケーです!


やじるし詳細はこちらから★



ご参加の皆さんには双葉特製ピカーン
Sasamaryの漢方ハーブティを使った無添加クッキーのプレゼントもありますよ♪

明日、心を込めてお作りします嬉しい


ところがこの無添加クッキーのお話をお受けした時にはすでに
12月3日はレッスンが入っていて私は皆さんにお会いできませんううっ・・・

うーっ 



私の分もむねちゃんにパワーを届けてあげてくださいね!



【モーチャーカメラ部 写真展】は12月4日まで、
名古屋市東区にある「市民ギャラリー矢田」で行われてます!

ナゴヤドームの隣だから分かりやすい♬


★市民ギャラリー矢田★
〒461-0047 愛知県 名古屋市東区大幸南1丁目1番10号 カルポート東 
→市民ギャラリー4階


AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:

体に摂り入れたい栄養は五大栄養素だけじゃ、、、ないっ♪

香り・苦み・アク・辛み・色など
フィトケミカルと言われる植物性化学物質も
実はとーっても大切ピカーン


今日の【心地いい自分づくりレッスン】は、
鮎ちゃんに必要なフィトケミカルたっぷりの香味野菜を使った調理レッスンでした!



植物が身を守るために自ら作り出した、
香り・苦み・アク・辛み・色など。

これらに含まれる機能性成分がフィトケミカル



私たち人間はフィトケミカルを作り出すことができません。


でもそれらを含んだ野菜や果物を食べることで植物の力、
すなわちフィトケミカルを摂り入れて、
抗酸化力や免疫力をアップさせること出来るんですポイント


それから、鮮やかな色とか爽やかな香りとか!
辛〜い 苦〜い 渋っがーん

目にも鼻にも口にも笑
私達を楽しませてくれます♬



鮎ちゃんの今の体に必要なフィトケミカルが足りていない。

そんなことがごはん日記やヒアリングから判明し、
本日は【香味野菜を使って生かす!】をテーマに調理レッスンをしました。


使った香味野菜は

・ディル
・タイム
・パセリ
・長葱
・玉葱
・生姜
・ルッコラ
・セロリ
・ゴマ

など。


調理法によってフィトケミカルが台無しになっちゃうこともあるので、
その辺も考慮してねorange heart



そして最近「煮る調理」が減ってきていた鮎ちゃん。

メールでその辺りをお伝えした際のお返事メールが嬉しかったので転載顔文字

(鮎ちゃんから許可はいただいてます)


 ふたば ふたば ふたば ふたば ふたば

双葉さん、こんにちは。

煮る調理が減ってきた



自分では全然気づきませんでした。

(中略)

確かに大葉、パセリとそっちばかり意識してました。

多方面に意識向けるの、大変(^_^;)

忘れないように、見えるところに張っとこうかな。

でも、双葉さんが言ってくれるから忘れかけてても思い出せる~

 ふたば ふたば ふたば ふたば ふたば



そう!私はサポート役!!

自分の体と向き合うのは、鮎ちゃん自身。



自分の体の声を聞く。


チェック今の食事が自分に合っているのか

チェックどこかに不調が現れた時、どこに、何に原因があるのか

など最初はどうすれば良いか分からないかもしれない。


でも、日々の積み重ねで必ず分かるようになります!

そのために私も全力でサポートします!


365日24時間きらハート

鮎ちゃん、今日もたっぷりお話して楽しかったねー♡

また次回も美味しいごはん一緒に作って、
鮎ちゃんの体のために沢山たくさんお話ししましょう!
悩みましょう!!


私も一緒に頑張りまーす手

AD
いいね!した人  |  コメント(3)  |  リブログ(0)

テーマ:

えっ!?双葉さん独占?! やったー♡


開催の度に大好評いただいている【デトックスフードの摂り方講座】は、
2名様の直前のキャンセルがあり、
妹分のともえちゃん、お一人の受講でしたピカーン 



そのため、

えっ!?双葉さん独占?! やったー♡

というわけ笑



ともえちゃんは同じ長野の出身♬

家も比較的近いので、長野の食文化の話に毎回盛り上がります顔文字

やじるしともえちゃんのブログ:講座の感想をアップしてくれました!
 
 


本講座では「デトックスとは?」の話しから、

「豚肉にはこの食材を食べ合わせると体に負担をかけにくい」

「肝臓の働きを強化したりサポートするもデトックスには大切」

「肝臓にはこんな食材がオススメ!」

「○○だから食物繊維が大切」

など様々なお話をしました!



動物性食材や体に取り入れたくない添加物など有害物質をデトックスするための食べ合わせは、知っておくととても良いんですよ指


何が良いかって、
これからX'masや忘年会・お正月・新年会と
体に負担をかけやすいイベントが盛りだくさんかお


そんな時にデトックスフードの食べ合わせを意識して食べるだけで

チェック食べ疲れ
チェック便秘
チェック正月太り
チェック添加物による体の痒み、吹き出物
チェック体臭
チェック胃もたれ

などの悩みが軽減されます♪


あらぁ〜
知りたかったでしょ、聞きたかったでしょ!笑

来年の開催時にはぜひお越しくださいあは

そしてお一人での受講だったので、
またまた脱線して講座以外の話しもてへ


ともえちゃんのご家族の体にオススメな食材なども、
私の浅い知識の中からですがお伝えしました。


頑張ってる、ともえちゃんとご家族に私ができることと言えば

食で笑顔になってもらうこと。



今回ご用意した【柿のクランブル】と【よもぎ道明寺】も
いつもお母さん業頑張ってるともえちゃんに
喜んでいただけたようで私も嬉しかった!



そうそう。

「長野では筆柿しか見たことなかったよね?!」

という話でも盛り上がった笑


次郎柿や富有柿みたく四角い柿は、
名古屋に来て初めてみたのだよ、私たち汗☆


また柿の新しいレシピ、作りたいなー



ちなみに写真のスイーツも、
デトックスにつながる食材をたっぷり使ってるのです〜orange heart

この2品でお腹いっぱいピカーン

シアワセいっぱいの講座でした嬉しい


ともえちゃん、ご参加いただきありがとうございました!

次回はアロマお楽しみ会か、みそ作りで会いましょうね♡

いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

 

今月のSさんの【リクエスト・レッスン】鍋!

 

一人暮らしのSさん。

 

お家で鍋料理を食べたいのだけれど

いざ鍋を作ろうと思うと、なかなか作れないんだとか。

 

 

私が一人暮らしの時にそうだったのだけど、

鍋ってどうしてもたくさん作り過ぎちゃって、

残ると何となくリメイクに困りますよね汗

 

次の日はカレーにリメイクかなーとかシチューかなーとか。

 

でも最初からキムチとかトマト鍋にするとそれも出来ないガクリ

 

 

・・・ということで、アレンジがどんどん効いちゃう

ベースの鍋づくりを伝授しました!

 

試作の時はエスニック鍋にしていたのだけれど、
アレンジのことを考えて「和」のしみじ~み美味しい鍋♪
 
それに合わせて、さっぱり味のレモン漬け。
 
ハーブの爽やかさと調味料のコクが癖になる炒め物。
 
そして、意外な味付けのさつま芋ごはんきらハート
 
 
鍋以外のおかずもヒットだったようで嬉しかったーきらきら
 
 
 
そしてレッスン後にはなんと、ネスプレッソの淹れ方レッスンも!
IMG_20161128_215057271.jpg
 
あ、飲みかけです ごめんなさーいテヘ
 
 
 
購入しようか迷ってるけど、
ネスプレッソブティックでお話を聞くのに勇気がいるというSさん。
 
「だったら、使ってみる?」という軽いノリで
食後のネスプレッソレクチャーとなりました笑
 
 
これも個人レッスン(マンツーマンレッスン)ならではの脱線かな~顔文字
 
熱血レッスンを終えた私も加山雄三バリの「幸せだなぁ~」を呟き、
Sさんと2人シアワセを噛みしめたレッスンとなりました↑*
 
 
脱線しまくりのHaruruのレッスン笑
 
ぜひお気軽にお越しくださいねピカーン→アピールポイントがおかしいてへ
 
 
 
 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。