以前にも触れたような気がしますが…
【 シャヴァ・アーサナで寝てしまう 】
これ、
よーく頂くご質問なのですが、
単刀直入に言えば、
寝てしまうのはシャヴァ・アーサナではありません(笑)
しかし、
意識があるか、ないかの違いで、
リラックスしている状態、
体という概念から捉われなくなっている状態、
では、ほぼ近い状態にあります。
ので、
私のれっすんでは、
『シャヴァ・アーサナではないけれど、
数秒、数分で眠りに落ちるくらいリラックスして頂けたことは本望よ。』
と、
お伝えさせて頂いております。
家ではない場所で、
ましてや、他にも人がいらっしゃって、
仕事終わりに来られていらっしゃる方などなおさら、
頭がぐるぐるしているような状態から、
数秒数分で眠りに落ちて頂けるなんて、
そんなリラックスはこの上なく気持ちいいはず!
シャヴァ・アーサナではないですけどね(笑)
そして、
その数分の眠りは、
睡眠に匹敵するくらい、疲れも吹っ飛ぶはず。
そういう日があってもよいのです。
寝たからダメ、ということではなく、
ヨガやシャヴァ・アーサナを通して、
自分を知ったり、自分と向き合ったり、
そのような時間が大切なのです。
否定せず、判断せず、
いまのありのままの自分を受け入れてあげてくださいね。
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