朝の時間
、
みなさまどのようにお過ごしでしょうか
多くの方が、
『遅れないように…
』
と、
時間を気にされた朝を、
過ごされていらっしゃると思います
しかし、
時間にゆとりのある朝はどうでしょう
早起きをできたり、
お休みの日に、
早く起きてみたりすると
、
朝の時間を有効的に使え、
そして、
１日の流れもよくなりますよね
（コチラもどうぞ→朝型の秘訣 ）
アーユルヴェーダ では、
そのように、
朝の時間を有効的に、
朝によい習慣を取り入れることを
提唱しています
（コチラもどうぞ→朝が苦手なんですが…。 ）
瞑想
をする、
ヨガ
をする、
シャワーを浴びる…、
などなど
これらはどのドーシャ
にもよい内容です
（コチラもいいですね→ジャラ・ネティ ）
しかし、
慌てた朝には、
なかなか取り入れられ辛い方も
多いのではないでしょうか
逆に、
このようなことが行えた朝は、
１日を清々しくスタートし
、
活力に溢れ
、
有意義な時間を過ごすことができますよね
ぐっすりと眠ることもでき、
そしてまた、
よりよい朝へとも繋がりますよね
（コチラもどうぞ→瞑想から始まる一日
）
毎日、
当たり前のように迎える朝も、
毎日が、
新しい１日のスタートです
ちょっぴりの早起きと、
そして、
朝によい習慣を取り入れて
、
有意義な日々へと、
つなげていきましょうね
みんな大好きＤｅｖａ茶会☆次回４月２７日(土)１４：３０～スタート！
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