塚口のリラクゼーションサロン BODYELL(ボディーエール)のブログ

BODYELLは阪急塚口駅徒歩1分のサロンです。
リーズナブルな料金ながら、
個室、アジアンテイスト、アロマの香り、女性セラピストによる安心施術、セラピストのサービス力、等々・・・
男性、女性、全ての年代のお客様に高品質で安心の癒しを目指します。


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こんにちは
BODYELLでございます。

BODYELLでは、ダイエットサポートメニューである
痩身!リンパ集中ケアコース
がございます このコースは、普段の行動と併用すると、さらなる効果が期待できますので、皆様にダイエットの知識もお伝えさせて頂きます


今回は、食事で気を付ける事でございます。

体を冷やさない食べ物を選ぶ
たんぱく質が取れる食べ物を選ぶ
噛む時間が多くなる食べ物を選ぶ
食事はこまめに取ってドカ食いはしない

いかにして
代謝をUPさせ
ストレスなくカロリーを落として
血糖値もあまり上げない

体が冷えたら代謝DOWN
たんぱく質不足で筋肉量が減り代謝DOWN
噛む回数が少なければ余計に食べてカロリーUP
一回の食事でいっぱい食べると急激に血糖値UP

他、ミネラルをとれば良いとか
消化の良いものを食べるとか
水分がより含んだものとか

色々とありますが、言い出したらきりがなりので


ひとまずは
これらを正していけば
勝手に変わっていきますよね。

それでは
また、次回お願い致します。

次は
「体を冷やさない食べ物を選ぶ」
をもう少しお伝えさせて頂きます。

★ダイエットシリーズ★
【ダイエット①】ダイエットの知識をつける
【ダイエット②】1キロ分の消費カロリー
【ダイエット③】食事で気を付ける事
【ダイエット④】体を冷やさない食べ物
【ダイエット⑤】タンパク質で筋力UP
【ダイエット⑥】良く噛んで、ゆっくり食べる
【ダイエット⑦】筋トレ、ランニング、ウォーキング


営業時間10:00~21:00 最終受付20:30
公式HP http://bodyell.com/
お電話でのご予約⇒0664231140
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