過去の質疑応答例で
よくアクセスがあるのはこちら↓
＜重いギアーを踏める様になるにはどんな練習が効果的ですか？＞
＜いったん上昇した心拍を戻すのは難しい＞
＜レース中、食欲がなくなった時の効果的な栄養補給方法とは？！＞
他にも参考になる相談内容がたくさんあります
随時シェアしておりますので、
過去のブログやメルマガを
チェックしてみてくださいね。
喜びの声はこちら↓
＜DVDを見ることで焦る気持ちを抑えることができました＞
メールでのお問合わせ先/ support@athlete-koubou.com
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今回は、メールサポートへのご質問と
回答をご紹介いたします。
DVDの内容もご好評いただいてますが、
何と言っても、この直接のメールサポートが
受講生の方々に好評を頂いています。
特に具体的な内容での、他の方の質疑応答は大変勉強になるので
皆さんも参考になさってください。。。(^^)
※ここでご紹介していますメールサポートは
DVDをご購入いただいた受講生の方へのサービスとなります。
■□片足ペダルでの設定するギアと目標にするケイデンス─────
【ご相談内容】
ビデオ内
（トライアスロンバイク スピードアップ！プログラム）で、
↓商品紹介ページはこちら
http://athlete-koubou.com/b-speedup/info.html
↓ダイジェスト動画はこちら
http://athlete-koubou.com/bs_dvddigest.html
片足ずつのペダリングの練習がありました。
このときに設定するギアと
目標にするケイデンスなどは
ありますか。
【回答】
こんにちは！
平松弘道です。
まずは、ギアは一番軽く、
スムーズにまわせるように。
100回転以上で
まわせるようにしましょう。
次に、重いギアで
ゆっくり回してみましょう。
４０回転くらいでまわせるギアです。
いずれもカクカクしないように
1周を同じ早さで
できるようにしてくださいね！
平松弘道
■□＜ＰＲ＞─────────────────────
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じっくりとご覧になってください。（18分程度）
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★携帯メールからのご連絡は、
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からのメール配信を許可にしてください。
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