美容整体と姿勢改善レーニングで
くびれも美脚も手に入れる！
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
50代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニング
エイジレスボディ 嶋田夕子です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
やってみたけど効果がなかった。
肩や腰、股関節を痛めた。
なんてことよくを耳にします。
そんな悲しい結果にならない為に
運動指導者として身体のシステムを
理解しておく必要があるのです。
姿勢を改善する為に何が必要なのか？
理想の姿勢ってどんな姿勢なのか？
どうやって指導内容を組み立てるのか？
をお伝えしてるのが
【コアスタビライゼーション】
初めて触る腹横筋や多裂筋に
「私の腹横筋がどこか分からない〜」
と、言っていた受講生様も
時間が経つにつれ
インナーユニットを
意識出来るようになりました。
講座の終わりには
姿勢が良くなって目線が高くなり
スッキリお腹が引き締まっていました。
【コアから見る姿勢の評価】では
姿勢の崩れの原因がどこにあるのか
を見つける方法をお伝えしています。
姿勢の崩れの原因が
どこにあるかわかれば
たった1つのエクササイズで
改善してしまうのです。
体幹部のねじれの原因が
足にあった受講生様
コアスタビライゼーションでお伝えした
足のコンディショニングを行なったら
体のねじれが簡単に取れました。
ストレッチしても筋トレしても
マッサージしても
なかなか体が変わらないとしたら
アプローチしている場所が違うのかもしれません。
コアから見る姿勢の評価で
姿勢の崩れの原因を見つける方法学んでみませんか？
姿勢を見慣れるまではなかなか大変ですが、、、
いっぱい使って自分のものにしてくださいね。
東京開催は満席です！
5月3日コアスタビライゼーション
5月4日コアから見る姿勢の評価
名古屋開催はお申込受付中です！
さてさて、講座の後には
美味しいお肉でタンパク質補給！
馬刺しのカルパッチョ
鴨のロースト
最後は私の合う味
美味しいスイーツでしめました。
姿勢と血流は、美と健康の土台
良い姿勢を保ち、血流を良くすることで、
- 体の痛みやコリが改善
- 疲れにくくなる
- ウエストが細くなる
- 見た目も若々しくなる
など、嬉しい効果が期待できますよ！
エイジレスボディでは、
お客様一人ひとりの体の状態に合わせて、
最適なトレーニングメニューを提案いたします。
初めての方には、
一緒に、軽やかに輝く未来へ進んでいきましょう！
エイジレスボディ主催講座のご案内
6月30日(日)東京
10:00〜14:00
14:30〜18:30
JCCA認定セミナー
5月3日(金)東京
11：00〜17：30
コアスタビライゼーション 満席
5月4日(土)東京
11：00〜17：30
コアから見る姿勢の評価 満席
6月23日(日) 東京
10：00〜13：00
14：00〜15：30
16：00〜17：30
7月14日(日)名古屋
10：30〜17：30
7月15日(月)名古屋
10：30〜17：30
大人女性が美脚になるための
調整中
・・・・・・・
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
代々木上原・初台・参宮橋
骨盤矯正＆パーソナルトレーニング
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
40代50代の大人女性のためのパーソナルトレーニング
エイジレスボディ 嶋田夕子でした。
美容整体と美ボディトレーニングで
くびれも美脚も手に入れる！
代謝が落ちてきた大人の女性が
安心してお越しいただける空間です。
代々木・参宮橋・初台
大人女性の骨盤矯正＆パーソナルトレーニング
エイジレスボディ
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ポッコリお腹・下腹引き締め・ウエスト細く・美脚・美尻・美背中・二の尻・太もも細く・ふくらはぎ細く・合う味ダイエット・ダイエット・腰痛改善・ムクミ・猫背・骨盤矯正・FSEM・ボディバランス・ゴルフ・ゴルフ女子・ゴルフスイング・飛距離アップ・パフォーマンスアップ・ボディメイク・ピラティス・パーソナルトレーニング・プライベートレッスンはお任せください。