今月はハワイに行ってきました。
天気も良くて、最高の1週間。
おかげさまで、全力で楽しんできました（笑）。
でも、そんな私も10年前は、腰痛にかなり苦しんでいました。
ヨガに行ったり、ピラティスに行ったり。
整体を受けに行ったり、鍼灸を試したり。
東に良い方法があると聞けばそちらに向かい、
西にすごい先生がいると聞けば学びに行く。
そんなふうに、
「良くなるためにできること」は、たくさんやっていたんです。
でも——
腰痛は、変わりませんでした。
そのときのもどかしさは、今でもよく覚えています。
ストレッチをしてみた。
姿勢にも気をつけた。
整体にも通った。
ヨガも体操も続けてみた。
そのときは少し楽になる。
でも、また戻る。
また気になる。
そんなことを繰り返していると、
「私の努力が足りないのかな」
「年齢のせいで、もう仕方ないのかな」
そんなふうに感じてしまうことがあります。
でも、私は今ならはっきり言えます。
腰痛が変わらないのは、あなたのがんばりが足りないからではありません。
私自身も、がんばっていました。
本当に、いろいろやっていました。
でも、私が心から
「もう私の腰は大丈夫だ」
と思えたのは、
がんばっているときではなかったんです。
変わり始めたのは、
腰だけを見るのをやめて、
足元から、呼吸から、
体全体がひとつになって動けることに
気づき始めたときでした。
腰が痛いと、どうしても腰だけを何とかしたくなります。
でも実際には、
腰のつらさは腰だけに原因があることの方が少ないんです。
立ち方。
座り方。
歩き方。
呼吸の浅さ。
無意識のうちに入り続けている力み。
そういった小さなことが積み重なって、
結果として腰に負担が集まっていることがとても多いんですね。
だから、腰だけを何とかしようとしても、
また元に戻ってしまうことがあります。
必要なのは、もっとがんばることではなく、
体のスイッチを、正しい順番で入れ直していくこと。
そして、
体の中のつながりを取り戻していくこと。
それができるようになると、
体はおどろくほどスムーズに変わっていきます。
私は、ここがとても大事だと思っています。
腰の痛みそのものを何とかすることももちろん大事です。
でも本当に取り戻したいのは、
安心して動けること。
「また痛くなるかも」と怖がりすぎずに過ごせること。
そして、やりたいことをまた選べること。
そのためには、
腰だけを見るのではなく、
体全体のつながりを見ていくことが必要なんです。
実は今、
そうした体の土台から見直していく
オンライン講座をご案内しています。
もし今、
「がんばっているのに変わらない」
「良くなっても、また戻ってしまう」
「このまま年齢のせいで終わりたくない」
そんな思いがある方には、
きっとお役に立てる内容です。
「５０代・６０代のための人生再スタート・オンライン講座」
３か月、全６回にわたって、動画での講義、
オンラインでのマンツーマンレッスンを行います。
生まれ変わって人生を再スタートできる
カラダ作りをしていきましょう。
詳しくはこちらから▼
まずは、自分のカラダの状態を知りたい！
という方には
姿勢分析セッションをお勧めします。
姿勢分析セッションでは、
お写真をもとに
あなたに合った整え方をお伝えします。
まずは、ご自身のカラダを知るところから。
安心して動ける毎日のために、
まずは姿勢を見直してみませんか？
▼姿勢分析セッションを詳しく
書籍「そのカラダ、痛くないですか？」
▼ロルフィングお試し体験コース
お試し体験コースを詳しく知りたいかた 
こちら
▼その他のコースお問い合わせ
ロルフィング®はDr.Ida Rolf Institute®の登録商標です。
50代の男性
