『3.11メモリアル』から『ゆるクロス』にレースタイトル変わって3回目?となるシーズン最終恒例の行事に参加してきました。


3.11メモリアルの時は、津波の時間に黙祷があったりで、毎年この時期に津波災害のことを思い返す大切な大会でした。


東北に親戚とか居ないけど、毎年胸にジーンと来るものがありました。


なので、タイトルこそ変われど、この大会に出ると思うものがありますね。




今回、実は…



空気入れを持ってくるの忘れました。


現場には友達もチームメイトも居るので、借りれば何とでもなるのですが、ホイール嵌めてみてチョロっと走った感じが悪く無かったので、そのまま試走。


今回は、レース会場へ向かうのに何時もと違う道で行ったら全然違うとこに案内(カーナビの場所登録がイイカゲンスギタ)されちゃって、現地に着くのが遅かった関係で、試走も一周しかできませんでした。


で、試走戻りからワンピにゼッケン付けたりしてたら、集合時間まで僅かしか時間が残っていませんでした〜涙。


結果、何気圧入ってるか分からずのままレースに参加することになってしまいました。


上の画像は、撤収する時に何気圧で走ってたか確認しておきたかったので撮ったものです。


アベレージ速度と、美山のような下りも無いことを考えると、もう少し低くても良かったかもしれません。


最後の30分あたりから、疲れてスピードが落ちてきた時に、車体が跳ねる(暴れる)挙動が出ました。


来シーズンはチューブラーの強み活かして、もう少し低圧で走ってみようと思います。




スタートは余裕の最後尾。


急いだって、しゃーないですやん。


120分耐久は、コンスタントに刻んで脚攣りとかで止まらないことが1番気をつけることと肝に銘じてスロースタートです。


特に、今回ソロなので誰も助けてくれない(カバーできない)ので、ガチャガチャ回避もあって最初の一周は10分掛けて回りました。




知り合いから応援を貰って応える余裕があるペース。




心拍数もゆるゾーン。




CX車は基本的にブラケットポジションで走りますが、長丁場だったり腰が凝ったりする(チョイ痛い)時は積極的に上ハンを使います。


ハンドルに軽く手を添える感じなので、路面と凹凸の酷いところなどにこのポジションで走ると、手にショックがあまり来ないのでメッチャ楽チンです。




普段のカテゴリー別のレースとは違ってスピード差(技術差)があるので…


ここは遅いライダーが前で詰まって、こちらの対処ミスってグダってたら、コーステープに絡まれました。




三連のシケイン。


実はここだけで2回転けました。


最初は何故だろうと思ってましたが、何周か回ってくいく中で、答えが見つかりました。




ハンドルと交換とバーテープ巻き替えの際に、ブラケットの角度を上方向にシャクリ上げてたので、ブラケットの位置(高さ)が1〜2cm上がっています。


このことがスッカリ頭から抜け落ちてて、コーナーリングの感覚が良くなったことだけしか考えてませんでした。


以前と同じ感覚でハンドルを持ち上げたら、車輪は1〜2cm低くなるって事に気がついてませんでした。


降車(ディスマウント)してギリギリに車体を持ち上げた際に、フロントタイヤがシケインに当たって(引っかかって)前方へ派手転け‼︎


最終周回の時は、頭では理解できていたのに、身体が疲れてて筋力が対応できず…引っ掛かって転けちゃいましたね。




この後の左ターンでバンク使って回るとこは、今回のコースの中でも1番好きな所です。


下のスピードを殺さずに左ターンをバンクを使って周る場所。


BMX的なバームとか沢山あればもっと面白いんだけどなぁ〜。




来シーズンもフル参戦はしないで、好きなコースだけ出る感じになると思います。


今は、ランニングに夢中な感じかな。


画像撮影していただいた、関西CXカメラマンの皆様、この場を借りて改めて、御礼申し上げます。






今シーズン最初のレースは、シリーズ戦から外れたくろんど池のレースとなりました。


ここくろんど池のレースは、車の収容キャバなどの問題などがあって、参加人数が縛られる大会です。


今回は、シッカリとエントリーレースに勝って、無事に参加することができました。


また、スタート直線勝負の後に、ボトルネックがあり、スタートグリッドは前から2列目くらいでないと、上位入賞は難しいことでも関西シクロクロッサーの間では認知されています。


シリーズ戦ではないけど、グリッドの並びはポイントで決まります。


勿論⁈ 


私は今シーズン出ていないので、最後列(最高とも読める)でした。


このあたりは、織り込み済みなので慌てませんでした。



13ヶ月ぶりのCX車(ロードも7ヶ月乗ってない)で、いざ漕ぎ出してみたら…


タイヤがヨレてハンドリングが怖かった。


結局、試走の時に高めに入れたつもりの空気圧のまま、本番のレースも走りました。


チューブラー歴2年の私には、タイヤを潰して走る感覚は、まだ脳内メモリーにインプットされてないみたいです。



ここは池ポチャるポイントだと思うんですが、試走の時に池の際ギリギリの右ラインと反対側の左を走ってみたら思ってたよりその後の左コーナーが厳しくなくて、終始左のラインで走りました。





下ってきて左へ登るコーナーが今回の鬼門。


試走の時から全く上手くいかず、レースでもオーバーランして登り返しに下りのスピードが活かせませんでした。


この時、タイヤの設定もあるけど、ポジションも見直した方が良いのではと思いました。



ここの根っこのところは、試走の時から降車を選択。


ここに入る少し手前の場所で、下りからの折り返して登る所は、左ラインしか見えてなかったけど、案外右ラインが使えたことを後から他のレースを見て知りました。


この辺りも、走り込みというか、走り慣れてないと上手く乗れないですね。




レースの結果はM3:15位(31名出走中)。


良くは無いけど、現段階ではベストパフォーマンスだったんじゃないかな?


ちなみに、nakagawaracingclubは休部してるのでエントリーのチーム名は『Yasoo!Curry』です。


来シーズンは、真っ黄色のYasoo!CurryCLUBワンピ作るかな。




にしても、暖かな日でした。



怪我せずに無事に帰って来れてよかったです。


この後の号砲スタートもゆっくり走り出しました。


焦っても…結局すぐに詰まって一列に絞られるしって。


事実、最後尾でボトルネックを抜けました 汗






アップサボってたら1ヶ月半も経った。















『20 Minute Test』で基準値見直して一からやり直した感じです。



パワーゾーンを下回らないようにイケるギリギリなFTP値でやるようにしてから楽しい。


今ままでは心もポッキリとへし折られてたけど、終わった後にスッキリと気持ちが良いです。


次は溜めないように我慢張ろうっと。


ほぼ一年ぶりにロードバイクに乗りました。


日頃の行いが悪い?

傍示峠登ろうと思ったら生憎の工事。


諦めて磐船街道でMYDOな京田辺エリアへコースIN。







ソックスは、今年からアンバサダーの#compressportjpさんのロード用ソックス。


トレラン用、ランニング用と厚みやコンプレッションを変えてあります。


独特のイボイボ?が滑り止めになってるのかな(よく知らなくてスミマセン)。


薄く作るところは透けるほどで汗の処理も早そうです。





コースは『自衛隊周回』時計反対周り。


一年振りにしては悪くはないけど、ペダリングが少しぎこちなかった気がします。


これからは、ロードもクロストレーニングとして乗っていきたいと思います。





パンクも何年か振りにしました。


空気、恐らく6bar.くらいしか入れれなかったと思うけど、乗り心地が凄く良かった。


やはり、太タイヤ/低圧でチューブレスの時代なのかなぁ〜。














気がつけば、ランニングばかりしてて自転車(Wバイク)に全然乗ってなかった。


『Power Up』

『VO2 Max Decliners』

をやったのは4/12と4/20。


腰(正確には背中側のインナーマッスル)の具合が良くなくて、自転車も敬遠してました。


これは練習中にヤラかしたんじゃなく、家でカレー作ってる時に捻りながらかがんで物を取った時に痛めました(涙)


足底筋膜炎も、完全回復まで待っていたらいつまで経ってもランニングのトレーニングできないので、ジムでHIIT系メニュー中心に再開しなきゃと思ってます。