気がつけば、ランニングばかりしてて自転車(Wバイク)に全然乗ってなかった。
『Power Up』
『VO2 Max Decliners』
をやったのは4/12と4/20。
腰(正確には背中側のインナーマッスル)の具合が良くなくて、自転車も敬遠してました。
これは練習中にヤラかしたんじゃなく、家でカレー作ってる時に捻りながらかがんで物を取った時に痛めました(涙)
足底筋膜炎も、完全回復まで待っていたらいつまで経ってもランニングのトレーニングできないので、ジムでHIIT系メニュー中心に再開しなきゃと思ってます。