Sqt

60×8*2set
105×3
125×3
135×1
145×8*3set
165×3
135×6(stp)*2set




Dlt


60×8*2set
140×2
160×2
170×1
180×1




今日の東スポ。同期の一平もﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽしに来ていました。




俺よりも早く来て、さくっとやって帰ってった。




一方の俺はと云いますと…




だらだらｽｸﾜｯﾄとﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄをやりましたとさ。




ちゃんちゃん(>_<)

Bps

60×8*2set
80×3
90×3
100×4
110×1
85×5(nrw)*2set
85×4　〃




Dlt


60×8*2set
140×2
160×2
170×1




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは先週が残念な結果だったので、それよかマシといった所です。




そして、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄが残念な結果にw




自重でﾃﾞｨｯﾌﾟｽをやってみたんですが、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽよりも胸と三頭に効いてます。




初めてとはいえ残念ですw

Dlt

60×8*2set
140×3
160×3
170×1
180×4
200×1(×)
140×6(nrw)*3set




なかなか軽くならねぇな～。




全日本ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ選手権で83kg級の福島選手が322.5kgを挙げました。すごいです。




300kgという域に達しても尚、ｶﾞﾝｶﾞﾝ記録が伸びているなんて謎過ぎます。




俺は選手じゃないけど、同じく重量を追ってﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを続けている訳ですが、一体何をやっているんだろう。(笑)