Dlt

60×8*2set
140×4
160×2
170×1
180×6
200×1(×)
140×6(nrw)*3set




どういう訳だか、全然力が出なかったです。




200kgに至っては、浮きすらしなかったw




腰が痛かったからかな。仕事中痛すぎて、帰ろうかと思ったもん。

ここ最近。

練習と残業の繰り返し。




月曜→ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ


火曜→残業


水曜→ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ


木曜→残業


金曜→ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ




どういう訳だか、練習の無い日に残業。




暫くこんな感じのﾙｰﾃｨﾝ。なかなか充実しているせいか、うたた寝ばかりしてます。




遊びに行こうとしても、気付いたら携帯握りしめたまま寝てる(笑)




練習の頻度はそのままに、しっかり稼ぐ。まぁ悪くない。




Sqt


60×8*2set
120×3
150×3
160×1
170×8*3set
190×3
150×6(stp)
130×8　〃 *2rep




Dlt


60×6*2set
140×2
160×2
170×1
180×3
200×1




来週、ｽｸﾜｯﾄはﾍﾞｽﾄ狙いとなるので、練習量を絞ろうかと考えてたんですが‥。




ﾒｲﾝの1set目から調子が良かったので、いつも通り行いました。




このまま来週にうまくﾋﾟｰｸを出したい所です。

Bps

60×8*2set
80×3
90×1
100×3*2set
100×1
85×5(nrw)*3set




Dlt


60×6*2set
140×2
160×2
170×1
180×3
200×1




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽの弱さ異常。




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄの伸びなさ異常。




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄの頻度を上げているから、こんなんなのかは分かりませんが、とりあえずこのまま続けてみるつもりです。




全ての種目を伸ばしていく、その難しさを感じています。