Sqt

60×8*2set
120×3
140×3
150×1
160×8*3set
180×3
140×6(stp)*2set
120×8　〃 *2rep




Dlt


60×6*2set
140×2
160×2
170×1
180×1




前日に酒を喰らうと、力が出ないっすね～。




どうも体幹が弱ります。




しかしながら、ｽｸﾜｯﾄ楽しいです(^-^)

Bps

60×8*2set
70×3
80×3
90×1
100×4
100×3*2set
110×1(×)
80×6(nrw)*2set
80×5 〃




Dlt


60×6*2set
140×2
160×2
170×1
180×2




全然予定通りにいかない。




たった110kgで潰れてしまい、どうしたら良いのか分からない。




(；∇；)/~~

Dlt

60×6*2set
140×3
160×2
170×1
180×6
200×1(×)
140×6(nrw)*3set




ちょっとずつ出力が上がって来てはいるものの、まだ200kgが引けません。




180kg6発がなんとか…って感じでしたからね。200kgは正直、微妙なところでした。




次は水曜日。