Sqt

60×8*2set
120×3
140×3
150×1
160×8*3set
180×3
140×6(stp)*2set
120×8　〃 *2rep




Dlt


60×6*2set
140×2
160×2
170×1
180×1




前日に酒を喰らうと、力が出ないっすね～。




どうも体幹が弱ります。




しかしながら、ｽｸﾜｯﾄ楽しいです(^-^)