Sqt

60×8*2set
120×3
130×3
140×1
150×8*3set
170×3
140×6(stp)
130×8　〃 *2rep




Dlt


60×6*2set
140×2
160×2
170×1
180×2




まぁ～ 水曜よりはマシだったかな(>_<)




調子が悪くても、一生懸命やるのが楽しいです。

あれ…

Bps


60×8
60×20
80×3
90×2
100×3
100×1
110×1
80×6(nrw)*2set
80×3　〃




Dlt


60×6*2set
140×2
160×2
170×1
180×1(×)




調子が上がってこない。




上がってこない所か、むしろ下がってきている。




SHOCK！

休み明けで

Dlt


60×6*2set
140×3
160×3
170×1
180×4
140×6(nrw)*3set




パワー全開！…と行きたかったんですが、ダメでした(；∇；)/~~