練習再開。

Sqt


60×8*2set
100×3
120×3
140×8*3set
160×3
130×6(stp)
120×8 〃 *2rep




Bps


60×8
60×20
80×3
90×1
100×3
110×1
80×5(nrw)*2set




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽが弱すぎて謎(>_<)

ｶﾗｵｹ

久々に歌って来ました。




いつぶりだか分からないくらい久々…




ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰはもっぱらB'zなんですが(多分ﾊｰﾄﾞｺｱな曲)、まだ意外と声出ました。(呑んでます)




やっぱりｶﾗｵｹ好きだな。一人では無理だけど。
　なんで気軽に誘ってください。ﾆｺﾆｺして着いていきます。




いっぱい歌ったら腹が減ったので、そのまま仲間を飯に連れてこうとしたんですが、『気持ち悪いから無理』(呑んでます)と断られ…




ｺﾝﾋﾞﾆ弁当で我慢。




どうあれ、腹ごしらえも済んだんで寝ます。




おやすみなさい。

卓球

三橋のｳｪｱﾊｳｽでやってきました。




NIKEのﾊｲｶｯﾄのｷｯｸｽで挑んだら、激しく靴擦れしました。




何が言いたいのかといいますと、




『ｵｼｬﾚな靴は運動に向かない』ということですw




汗まみれで楽しかったw




おやすみなさい。