Dlt

60×8*2set
140×3
160×3
170×1
180×1
140×6(nrw)*3set




唯一、調子の良いｽｸﾜｯﾄが先週できなかったことで、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝがガタ落ち。




くよくよしても仕方ないんだけどね(；∇；)/~~

昨日の。

Dlt


60×8*2set
140×2
160×2
170×1
180×1(×)




Bps


60×8*2set
85×3
95×1
105×1
85×5(nrw)
85×4　〃 *2set




混んでいたので、懸垂とﾃﾞｨｯﾌﾟｽをやってからの練習。




補助種目とはいえ、こんなに体力を持って行かれるとは思ってもいませんでしたw




ただでさえ弱い俺は、あっさり激弱にw




対応力が欲しいw

Dlt

60×8*2set
140×3
160×3
170×1
180×4
200×1
140×6(nrw)*3set




動きは悪くなかったです。ただただ力が無い。それに尽きる。




せめて、常にこのぐらいの強度を維持して、徐々にｱﾍﾞﾚｰｼﾞを上げられれば良いんですが…。




調子にかなり波があるんだよな～(-o-;)