Bps

60×8*2set
80×3
90×3
100×4
110×1
85×5(nrw)*2set
85×4　〃




Dlt


60×8*2set
140×2
160×2
170×1




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは先週が残念な結果だったので、それよかマシといった所です。




そして、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄが残念な結果にw




自重でﾃﾞｨｯﾌﾟｽをやってみたんですが、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽよりも胸と三頭に効いてます。




初めてとはいえ残念ですw