Dlt & Sqt
60×6*2set
120×3
140×3
160×1
170×6*2set
120×6(nrw)*3set
60×6*2set
120×3
140×3
160×1
170×4*2set
120×3(stp)*3set
重量がこの辺りになってくると、ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟのｾｯﾄ数も増えてくる…。
すなわち、ﾄｰﾀﾙのｾｯﾄ数が増える。その分時間がかかるけど、時間が足りない…。
今の所、各10setで目いっぱい。
これでもｲﾝﾀｰﾊﾞﾙそんなに取ってないと思う。
とりあえず、今回はﾒｲﾝ3setにこだわらないでやってみた…。来週どーしよ。
他、懸垂(+20kg)。
Sqt & Dlt
60×8*2set
135×3
155×3
165×8*3set
185×3
120×6(stp)*2set
60×6*2set
135×3
155×3
165×3*3set
120×3(nrw)*3set
まずまずですね。今週からが勝負でしょう。
躓いたら即、軽くします。既にちょっと躓いてますが。(笑)
練習上がりに焼肉いっぱい食べたから、強くなってると思う。
ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ始めてから、焼肉大好き人間になっちゃった。デブまっしぐら。
とか言いつつ、久々に体重計乗ったら1.5kg減…。
誰か焼肉行きませんか？(笑)
ps.コンポ一式、XTRにしたい。
