Dlt & Sqt

60×6*2set
120×3
140×3
160×1
170×6*2set
120×6(nrw)*3set


60×6*2set
120×3
140×3
160×1
170×4*2set
120×3(stp)*3set




重量がこの辺りになってくると、ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟのｾｯﾄ数も増えてくる…。




すなわち、ﾄｰﾀﾙのｾｯﾄ数が増える。その分時間がかかるけど、時間が足りない…。




今の所、各10setで目いっぱい。




これでもｲﾝﾀｰﾊﾞﾙそんなに取ってないと思う。




とりあえず、今回はﾒｲﾝ3setにこだわらないでやってみた…。来週どーしよ。




他、懸垂(+20kg)。