Bps

60×8*2set
70×3
80×3
90×1
100×3*3set
70×5(nrw)*5set




他、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ(+20kg)、懸垂(+20kg)。




なんだろうな、いまいちでした。




ここ最近、何故だか体重も落ちてきたし。




おかげさまで、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽと懸垂は伸びてますw




全然嬉しくねぇw




目標体重の90kgが遠のいて行く…




とりあえず…




メシにがっつこう。

養生やめました。

Dlt

60×6*2set
120×3
140×3
160×1
170×5
180×1
120×6(Snatch Dlt)*3set




Sqt

60×8*2set
120×2
140×2
160×4*3set
180×1
120×3(stp)*2set




他、懸垂。




まだ痛みはあるけど、動けるならやれ。ってことで。




GWまで後２日なんでね。がんばっちゃいます。

俺の足の件について本気だして考えてみた。

土日使って、養生しました。




腫れがひどく、足を引きずって歩く感じですね。今は大分マシになりましたが。




安全靴に腫れ上がった足を無理矢理突っ込んで、仕事へ行きました。後は意外となんとかなるもんで。




大丈夫だとは思ってましたが一応、仕事上がりに整形外科でﾚﾝﾄｹﾞﾝを撮ってもらい…(本気だして考えるまでもなく)




一安心です。




撮ってもらって分かったことなんですが、過去に疲労骨折してたらしい。自分のことなのに、「らしい。」って。(笑)




帰りにハクセン寄って、タイヤ注文。




ﾎﾟｼﾞｼｮﾝしっかり出すために、ﾄﾞﾛｯﾌﾟﾊﾝﾄﾞﾙ化を提案され…(ﾌﾚｰﾑｻｲｽﾞに対して俺がでかすぎる？)




色々、妄想が膨らむばかり。