Dlt
60×6*2set
100×3
115×3
125×6*2set
145×3
100×6(Snatch Dlt)*3set
Sqt
60×8*2set
100×3
115×3
125×4*3set
145×2
100×3(Stp)*2set
他、ﾊｲﾌﾟｰﾘｰ、懸垂。
最近暑くなって来たなぁ～。
体重が何故だか軽くなってきてるのに焦りを感じて、HALEOのMACH6を買ってしまった。
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄに頼ろうとするのは良くないよね…。(笑)
Sqt
60×8*2set
100×3
110×3
120×8*3set
140×3
100×6(stp)*2set
Dlt
60×6*2set
100×3
110×3
120×4*2set
140×2
100×3(Snatch Dlt)*3set
他、懸垂(ﾛｯｸｵﾌ)、ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ。
軽くやりましたが、ｽﾀﾐﾅの無さに驚きました。
ﾒｲﾝ120kgで肩で息してたもんな…(笑)
恥ずかしい。