そうそう。

多分今、俺が一番ハマっている番組。ﾌﾘｰｽﾀｲﾙﾀﾞﾝｼﾞｮﾝ。





GYM帰りに駅前のﾀﾜﾚｺまで自転車を走らせて、買ってしまったよ。




うん。調子いーね。




どうにかして抜け出したいなら
keep ya head up！keep ya head up！

俺の腹について本気だして考えてみた。

Sqt


60×8*2set
100×3
115×3
125×8*3set
145×3(stp)
100×6　"　*2set




Dlt


60×6*2set
100×3
115×3
125×4*2set
145×2
100×4(Snatch Dlt)*3set




他、懸垂(ﾛｯｸｵﾌ)、ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ…　の予定だった。




このﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ…　いつも10rep3setやるんですが…。




今日、一回もできなかった。




なんでって、腹筋に力が入らない。




先日のｽﾄﾚｯﾁを思い出しました。




これ、肉離れ？腹筋断裂したんじゃないかと。




最近、怪我してばかりだなー。足もまだ治ってないし。




これは試練なのか？(笑)

Bps

60×8*2set
75×3*2set
85×5*5set
105×1
65×6(nrw)*3set




他、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ(+20kg)、懸垂(+20kg)、ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ、ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙ。




昨日、風呂上がりにｽﾄﾚｯﾁしていたら腹部にﾌﾞﾁﾌﾞﾁっと変な感覚を覚えた。




激痛。変な汗が止まらなかった。




風呂入ったばかりなのにw




多少落ち着いたところで、なんとか寝ることができて…。




朝起きたら幾分マシになってたんで、仕事も行けました。




んで、東スポでﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ。




ﾌﾞﾘｯｼﾞしたらまた痛くなっちゃったw




やる前から想像はついてたのにw




で…




結局なんなのよ？これは…。