Sqt

60×8*2set
100×3
110×3
120×8*3set
140×3
100×6(stp)*2set




Dlt


60×6*2set
100×3
110×3
120×4*2set
140×2
100×3(Snatch Dlt)*3set




他、懸垂(ﾛｯｸｵﾌ)、ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ。




軽くやりましたが、ｽﾀﾐﾅの無さに驚きました。




ﾒｲﾝ120kgで肩で息してたもんな…(笑)




恥ずかしい。