Bps

60×8*2set
75×3
85×3
95×5
95×4*3set
115×1(×)
130×2(topside)
140×2       ∥
75×6(nrw)*3set




他、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ(+20kg)、懸垂(+20kg)、ﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ、ｲﾝｸﾗｲﾝｶｰﾙ、ｲﾝｸﾗｲﾝﾊﾝﾏｰｶｰﾙ。




前日のｱﾙｺｰﾙが効いてるw





上手な酒との付き合い方が俺の永遠のﾃｰﾏでしょうw

Dlt

60×6*2set
130×3
160×3
170×6*2set
190×2
100×6(Snatch Dlt)*3set




Sqt


60×8*2set
130×3
160×3
170×4*3set
190×2
100×4(stp)*3set




他、懸垂、ﾊｲﾌﾟｰﾘｰ。




ここいら辺になってくるといまいちです…。




金曜… いや、筋曜はどうかな～。

ﾃｰﾙﾗﾝﾌﾟ

ボタン電池の物からﾊﾞｯﾃﾘｰ内蔵の物に交換しました




ボタン電池の物だと、しばらく走っていると接触不良を起こすことがあるので…。




俺の乗り方が荒いのかな？