Dlt

60×6*2set
130×3
160×3
170×6*2set
190×2
100×6(Snatch Dlt)*3set




Sqt


60×8*2set
130×3
160×3
170×4*3set
190×2
100×4(stp)*3set




他、懸垂、ﾊｲﾌﾟｰﾘｰ。




ここいら辺になってくるといまいちです…。




金曜… いや、筋曜はどうかな～。