Bps

60×8*2set
75×3
85×3
95×5
95×4*3set
115×1(×)
130×2(topside)
140×2       ∥
75×6(nrw)*3set




他、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ(+20kg)、懸垂(+20kg)、ﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ、ｲﾝｸﾗｲﾝｶｰﾙ、ｲﾝｸﾗｲﾝﾊﾝﾏｰｶｰﾙ。




前日のｱﾙｺｰﾙが効いてるw





上手な酒との付き合い方が俺の永遠のﾃｰﾏでしょうw