ﾌﾛﾝﾄｽｸﾜｯﾄができない( ´△｀)

連休明けましたんで、練習します！




Sqt


60×8*2set
100×3
120×3
140×8*3set





Dlt


60×6*2set
100×3
110×3
120×4*3set
100×3(Snatch Dlt)*3set




他、ｶｰﾌﾚｲｽﾞ、懸垂(ﾛｯｸｵﾌ)、ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ。




久々に8repでﾒｲﾝｾｯﾄをやってみたら、ﾂﾗｲのなんの( ´△｀)




そのﾒｲﾝｾｯﾄ後にﾌﾛﾝﾄｽｸﾜｯﾄを取り入れようと、60kgにｾｯﾄして担ごうとしたら…




担げない。




腕が窮屈すぎる。キツすぎる。




柔軟性の問題なのか？




とりあえず…





もっと勉強しようw

あー夏休み。

Bps


60×8*2set
70×3*2set
80×3
90×3
100×2
110×1
100×2
70×5(nrw)*3set





他、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ(+20kg)、懸垂(+20kg)、ｲﾝｸﾗｲﾝｶｰﾙ、ﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ。




更に




Dlt


100×3(Snatch Dlt)*3set


Sqt


100×3(stp)*3set





新しいｼｭｰｽﾞの感触を確かめてみた。





んー、よく分からないw





でもかっこいいw





それが一番大事w




んで、金曜日もやる。予定。

後少しで休み

Dlt


60×6*2set
135×3
165×1
175×3
105×3(Snatch Dlt)*3set




Sqt


60×8*2set
135×3
165×1
175×4*3set
105×3(stp)*3set




ｼｭｰｽﾞも届いたことだし、がんばるんば。