Bps

東スポにて。





60×8*2set
70×3
80×3
90×4*2set
    ×3*2set
100×1
140×3(tpsd)
80×5(nrw)*3set
60×31(fc)




他、ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ(+20kg)、懸垂(+20kg)、ｲﾝｸﾗｲﾝﾊﾝﾏｰｶｰﾙ。




おなかすいた。

Dlt

The Physiqueにて。




60×5*2set
100×3
120×3
130×5*3set
150×3
100×5(Snatch Dlt)*2set




Sqt


60×6*2set
100×3
130×1
150×4*3set
170×2
100×3(stp)*2set




いけね。ﾌﾛﾝﾄｽｸﾜｯﾄの練習全然やってない。(笑)

ｸﾛｽﾊﾞｲｸ

ハクセンにてﾍﾟﾀﾞﾙ交換。




ｺﾝﾊﾟｸﾄでとにかく軽いんですが、それでも飽き足りない俺は




ｽﾋﾟﾝﾄﾞﾙをｸﾛﾓﾘからﾁﾀﾝへ変更。




片側75g(？)の、超軽量に。




めでたしめでたし… とは行かずに、更にﾋﾞﾛﾝﾋﾞﾛﾝのﾁｪｰﾝと、ｶｽｶｽのｽﾌﾟﾛｹｯﾄを交換。





あっさり交換してしまう辺り、さすがプロです。





おかげさまで








大分仕上がってきました