ﾌﾛﾝﾄｽｸﾜｯﾄができない( ´△｀)

連休明けましたんで、練習します！




Sqt


60×8*2set
100×3
120×3
140×8*3set





Dlt


60×6*2set
100×3
110×3
120×4*3set
100×3(Snatch Dlt)*3set




他、ｶｰﾌﾚｲｽﾞ、懸垂(ﾛｯｸｵﾌ)、ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ。




久々に8repでﾒｲﾝｾｯﾄをやってみたら、ﾂﾗｲのなんの( ´△｀)




そのﾒｲﾝｾｯﾄ後にﾌﾛﾝﾄｽｸﾜｯﾄを取り入れようと、60kgにｾｯﾄして担ごうとしたら…




担げない。




腕が窮屈すぎる。キツすぎる。




柔軟性の問題なのか？




とりあえず…





もっと勉強しようw