毎朝。
決まって腰が痛いです。
日中は割と大丈夫なんですがね…
疲労が蓄積してんのかなー？
ｽｸﾜｯﾄ調子良かったです。ｱｯﾌﾟは(笑)
SQ
60×10
80×8
100×4
110×1
120×1
120×1
130×1(失敗)
110×4
100×8
80×8
60×10
120㌔をﾒｲﾝｾｯﾄにするつもりだったんですが、ｱｯﾌﾟで腰を痛めました。(またか
)
100×4までは順調。
110×1を勢い良く挙げたら、腰にキタ
我慢して120㌔へ移ったら、今度は左足をつった
少しｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ長めにとり、気を取り直してもう一度。
またつった
良く分からないけど、130㌔。
またまたつった
もう、やる気を無くしちゃいました。不完全燃焼。
BP
40×10
50×8
60×8
70×2
80×4
60×8
40×10
ｽｸﾜｯﾄの後にしては良かったです。ちょっと気持ちが救われました。
5発目挙がりそうでしたが、粘れる元気が残ってなかった(笑)悔しーな！
腰とか脚とか、今日は散々だな。
怪我に繋がらないように、気をつけたいね。
寝よ。
日中は割と大丈夫なんですがね…
疲労が蓄積してんのかなー？
ｽｸﾜｯﾄ調子良かったです。ｱｯﾌﾟは(笑)
SQ
60×10
80×8
100×4
110×1
120×1
120×1
130×1(失敗)
110×4
100×8
80×8
60×10
120㌔をﾒｲﾝｾｯﾄにするつもりだったんですが、ｱｯﾌﾟで腰を痛めました。(またか
)100×4までは順調。
110×1を勢い良く挙げたら、腰にキタ
我慢して120㌔へ移ったら、今度は左足をつった
少しｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ長めにとり、気を取り直してもう一度。
またつった
良く分からないけど、130㌔。
またまたつった
もう、やる気を無くしちゃいました。不完全燃焼。
BP
40×10
50×8
60×8
70×2
80×4
60×8
40×10
ｽｸﾜｯﾄの後にしては良かったです。ちょっと気持ちが救われました。
5発目挙がりそうでしたが、粘れる元気が残ってなかった(笑)悔しーな！
腰とか脚とか、今日は散々だな。
怪我に繋がらないように、気をつけたいね。
寝よ。
ほらね。
90㌔挙がりませんでした。
月曜日のｾｯﾄ多かったかな‥
慣れちゃえば良いですよね。なんで、あまり気にしません
今日は全体的に重かった。60㌔ですら、ゆっくり挙がってく感じでした(ToT)
BP
40×10
50×8
60×5
70×3
80×1
90×1(失敗)
80×3
70×4
60×8
50×10
40×15
以上。
80㌔も先週より、一発少ないですね。
予定では、80㌔を4発以上挙げるのが目標だったんですが、気付いたらMAX狙いになってました(笑)
90㌔失敗したけど、悪い感じはしなかった。惜しかった。
月、金のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは80㌔で回数をこなせるように頑張っていきます。70㌔はもういーや。
あでゅー。
月曜日のｾｯﾄ多かったかな‥
慣れちゃえば良いですよね。なんで、あまり気にしません
今日は全体的に重かった。60㌔ですら、ゆっくり挙がってく感じでした(ToT)
BP
40×10
50×8
60×5
70×3
80×1
90×1(失敗)
80×3
70×4
60×8
50×10
40×15
以上。
80㌔も先週より、一発少ないですね。
予定では、80㌔を4発以上挙げるのが目標だったんですが、気付いたらMAX狙いになってました(笑)
90㌔失敗したけど、悪い感じはしなかった。惜しかった。
月、金のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは80㌔で回数をこなせるように頑張っていきます。70㌔はもういーや。
あでゅー。
未だ復活せず。
ちゃっちゃちゃーす。
腰が相変わらずな感じでして、今日は様子見ながらのﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ‥？
DL
60×10
80×8
100×6
120×4
130×2
140×8
120×4
100×8
BP
40×10
50×8
60×8
70×8
60×8
50×8
40×10
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄはなんだかんだ言いながら140×8やりました。
最後の一発はびみょーだなぁ‥
ｲﾏｲﾁ身体が伸びきってねぇっつーか、なんつーか…
とにかくｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙだった(笑)
俺はﾗｯｸから外して開始、終えたら戻すといった感じでやってるんですが、もうﾗｯｸに戻す力が(ToT)
ﾌﾗﾌﾗしながら、死ぬ気でﾗｯｸへ戻し一安心。
危うく落とすところだった。
力尽きて脚に落としちゃったとか、考えただけで(ToT)
来週もう一回挑戦かな。
8発をしっかり確実に引けたら150㌔へ移ろう。腰がなんとかなれば余裕でしょ(笑)
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはちょっとやり過ぎた感があるなぁ。
時間の関係で、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙはほとんど取らずにやったから、だいぶ追いこんだ感が…
水曜まで疲れが残ってしまうようだと、いただけない
もう疲れたっちゃ。
さよーならー(-.-)zzZ
腰が相変わらずな感じでして、今日は様子見ながらのﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ‥？
DL
60×10
80×8
100×6
120×4
130×2
140×8
120×4
100×8
BP
40×10
50×8
60×8
70×8
60×8
50×8
40×10
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄはなんだかんだ言いながら140×8やりました。
最後の一発はびみょーだなぁ‥
ｲﾏｲﾁ身体が伸びきってねぇっつーか、なんつーか…
とにかくｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙだった(笑)
俺はﾗｯｸから外して開始、終えたら戻すといった感じでやってるんですが、もうﾗｯｸに戻す力が(ToT)
ﾌﾗﾌﾗしながら、死ぬ気でﾗｯｸへ戻し一安心。
危うく落とすところだった。
力尽きて脚に落としちゃったとか、考えただけで(ToT)
来週もう一回挑戦かな。
8発をしっかり確実に引けたら150㌔へ移ろう。腰がなんとかなれば余裕でしょ(笑)
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはちょっとやり過ぎた感があるなぁ。
時間の関係で、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙはほとんど取らずにやったから、だいぶ追いこんだ感が…
水曜まで疲れが残ってしまうようだと、いただけない
もう疲れたっちゃ。
さよーならー(-.-)zzZ