つかれたぴー。

ぴっぴっぴー。









今日のﾒﾆｭｰ。




SQ

60×10
80×8
100×4
110×1
120×4
130×1(×)
130×1(×)
120×2
110×4
100×8*2set


BP

40×10
50×8
60×6
70×2
80×4
70×8
60×10




ぼちぼちだけど、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ自体はすごく良かったです。充実してました。




来週は強くなれそうです＼(^ー^)／




疲れて眠いのでさよーならー。

(´А｀)

今週末も雨らしいです。




土曜日に限って、雨降りすぎじゃないですか？




さげぽよー。




今日のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽもさげぽよー。




BP

40×10
50×8
60×6
70×3
80×1
90×1(×)
90×1(×)
90×1(×)
80×3
70×6
60×8
50×10
40×20




以上。
　今日は90㌔挙がらなかった。




しつこくﾁｬﾚﾝｼﾞしたけど、いずれも押しきれなかったです。




めっちゃくやしー。




今までの感触からは、90㌔一発はｺﾝｽﾀﾝﾄに挙がると思ってました。(勝手に)




なかなか、思うようにはいかないですよね‥(笑)




金曜日もがんばりまうす。




あでゅー。

SQ & DL

とりあえず土曜日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞから。




SQ

60×10
80×8
100×4
110×2
120×3
120×2




この日はさいたま新都心のGOLD GYMで。
　とにかく、設備が整っていて良いですね。ﾌﾘｰｳｪｲﾄは特に。




ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはPM 22:45まで。




俺が開始したのがPM 22:00位？




え… ダメじゃね？




ほぼ、なにもせずに終わりました。




内容薄いのに、今日の朝になって筋肉痛がキタ(笑)




良かったような、良くないような。わかんね。




んで、今日。




DL

60×10
80×8
100×6
120×4
130×2
140×1
150×4
120×8
100×10


BP

40×10
50×8
60×6
70×1
80×6
60×10




以上。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ調子良いです。やるたびに一発伸びてる。楽しいですね。




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは大体、先週と変わらず？
　でも、筋肉痛でのﾍﾞｽﾄﾀｲなので悪くないかな？




来週は150×6ですね。




以前、頂いたSANのBCAAを水900ml.にｽﾌﾟｰﾝ4杯入れて飲んでみました。




普通に溶けたからイケっかな？！




甘過ぎて泣きそうになりました。綿菓子食ってるみたいな(ToT)




どんどん薄めていくと良い感じに＼(^ー^)／




おかげで、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中はだいぶ長持ちしますね＼(^ー^)／＼(^ー^)／＼(^ー^)／




しばらくお世話になります。