ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽわず。

結論から申しますと、自己ﾍﾞｽﾄは更新ならずでした。




昨日呑みまくったからなぁ～(笑)




興隆で呑み食いした後に、土間土間で語り(笑)




中学からの仲間と、色々な話をしていく内に、酒もどんどん進んでいきました。




こうゆう付き合いは、いつまでも大事にしていきたいですね。




呑み過ぎたせいなのか、眠気が来ていざ、寝に入ってもすぐに目が覚めてしまいました。




極端に眠りが浅いっつーか…




うだうだしてる内に、あっという間に朝




そんな寝不足ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝでの、今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。




BP

40×10
50×8
60×6
70×4
80×2
90×1
100×1(ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ)
80×3
70×10
60×10
50×15
40×20


以上。
　今日はなんか普段以上に、三頭に効いた気がします。




三頭の盛り上がりが全然ないから、これでちょっとでもデカくなればｳﾚｼｲんですが




追い込んだなぁー。

ねむーい。

台場からの焼肉からの呑みからの帰宅なうです。こんばんは。




台場のKarl kaniでﾎﾞﾄﾑｽをゲトりました。




家にあるのがﾊﾟﾂﾊﾟﾂになってきたんで、困ってたんですよー。



春にも使えそうなｼﾞｮｯﾊﾟｰｽﾞ。




ﾜﾀﾘが太くて良いですよ。




明日(今日？)のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽがんばります。




んじゃ。

ぷしゅー！

明日は久々の祝日っすね。あげぽよ！




腰は相変わらずな感じですが、質は多少落ちても動ける以上はやります。




そんな訳で、今日のMENU




DL

60×10
80×8
100×6
120×4
140×2
150×4
120×8
100×10


BP

40×10
50×8
60×4
70×2
80×5
60×8
40×10




こんな感じですね。




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄはﾊﾞｰﾍﾞﾙを床に降ろす度の挙動？で腰に響く感じが嫌だったなぁー。(ゆっくり降ろしてます)




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは問題無し。




反るのは大丈夫みたいです。今日は80×5挙がりました。
　4発目で大分軌道が乱れて粘った。これがなければ、6発はいった。‥気がする(笑)



なんだかんだ、ｽｸﾜｯﾄが今の俺の腰にはｷﾂｲかも。




金曜日を思い返すと、切り返しの時に脚の踏ん張りが効かなかった… ってか、踏ん張れなかった。全然。




ｽｸﾜｯﾄ嫌いだけど、こんな状態なのはもっと嫌ー(笑)




解消したらｶﾞﾝｶﾞﾝいくぜ＼(^ー^)／