RAW SQ

いつも通り、東スポへﾁｪｯｸｲﾝ！




伸ばすためにｽﾄﾚｯﾁｴﾘｱに行くと、信じられない光景が！




市営ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰのﾁｬﾝﾈｰ‥ いわゆるｵﾊﾞｻﾝが、ｽﾄﾚｯﾁｴﾘｱで爆睡こいてました。




まだﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを始めて二年も経っていない俺ですが、こんなｼｰﾝを目の当たりにしたのは初です。衝撃的でした。




俺がしばらくｽﾄﾚｯﾁしていると、ようやく起き上がり… 帰るかと思えば、ﾏｼﾝでｳｫｰｷﾝｸﾞを始めました。




疲れて寝ちゃったんだと思っていれば、まさかの運動前の休息。これもまた衝撃的でした。




市営の公共施設で、目的はそれぞれ違えども、皆此所でがんばっているのに‥ 何をわざわざここで寝てやがる。寝るなら家で寝てろ！




俺がいちいちうるさいだけなのか分かりませんが、そんな憤りを感じた今日。




長くなりましたが、今日のｽｸﾜｯﾄ。


60×8*2set
100×5
120×3
140×1
150×5
125×8
100×12




ﾒｲﾝ150㎏は5発でした。




強度は先週よりも0.75㎏ほどの伸び…。




ちょっと苦しくなってきたかな？この辺りからの一発一発は、その差が大きい気がします。




とにかく全力で8発を狙って行きますよ！

RAW BP

50×8*2set
60×5
70×3
80×1
90×6
100×1
80×8
70×12




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄによる筋肉痛が抜けていませんでしたが、自己ﾍﾞｽﾄを出しました。




三種目ともに記録は伸び、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは上がり最高なんですが、ちょっと疲れが溜まってきた気がします。




しかし、今日のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはとても良かったです。ﾊﾞｰﾍﾞﾙをしっかりとｺﾝﾄﾛｰﾙして挙げることができました。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは90㎏4発がﾍﾞｽﾄでしたから、大躍進です。それでも激弱なんですけど。




早く100㎏をﾒｲﾝに持って行きたいですね～(´Α｀)




ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終わった後に上腕囲を測ってもらったら、37㎝でした。えっ… 細い。『ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後』なのに？(´Α｀)




37→40㎝になったら、重量はどのくらい伸びるんでしょうね？ﾜｸﾜｸしながらがんばりやす！(笑)

仲間と。

DEADLIFT！しました。




60×8*2set
100×8
120×5
140×3
160×2
170×1
180×6
200×1(×)*2
140×8
120×8




ｱｯﾌﾟ多かったかな？見ると160㎏の二発はいらなかった気がしなくもないです。




200㎏挑戦するも、ﾀﾞﾒﾀﾞﾒでした。一回目は浮いたんですが即、左足を吊ってしまいNG。




気を取り直して、意地の二回目。もう無理！全然無理！(笑)




仲間が手本の200㎏を見せてくれると期待していたんですが、惜しかったですね(ToT)




普段、お互い別々でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしているので、今日は良い刺激になりました。もっと頑張ります。




とりあえず…




お疲れっしたー！