RAW BP

50×8*2set
60×5
70×3
80×1
90×6
100×1
80×8
70×12




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄによる筋肉痛が抜けていませんでしたが、自己ﾍﾞｽﾄを出しました。




三種目ともに記録は伸び、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは上がり最高なんですが、ちょっと疲れが溜まってきた気がします。




しかし、今日のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはとても良かったです。ﾊﾞｰﾍﾞﾙをしっかりとｺﾝﾄﾛｰﾙして挙げることができました。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは90㎏4発がﾍﾞｽﾄでしたから、大躍進です。それでも激弱なんですけど。




早く100㎏をﾒｲﾝに持って行きたいですね～(´Α｀)




ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終わった後に上腕囲を測ってもらったら、37㎝でした。えっ… 細い。『ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後』なのに？(´Α｀)




37→40㎝になったら、重量はどのくらい伸びるんでしょうね？ﾜｸﾜｸしながらがんばりやす！(笑)