C3X HYPER

HALEOのBCAAが新しくなってました。




聞くところによると









『水溶性が増した』らしい。




確かに、今までのBCAAに対する感想は、とにかく溶けきらないといった印象。




『本当かな～』なんて思いながら今日、初めて摂ってみたんですが、これがめっちゃ溶けるんすよ。すげー。




でも、味も変わった？なんだか全く違う物を飲んでいる感覚でした。




Deadlift


60×8*2set
100×5
140×3
160×2
170×1
180×6
205×1(×)
150×8




Benchpress


60×6*2set
80×3(STOP)
90×3　〃
100×3 〃




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄはﾌｧｰｽﾄﾌﾟﾙが軽くて、205㎏に挑戦。




失敗しました(；∇；)/~~




もう少し… 意識するべきところに集中できていれば、一発は引けたはず。




駄目だった部分はなんとなく分かっているので、来週の180×8がｸﾘｱできたら再度、挑戦してみたい。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはやる度に強くなっています。




100㎏は通常反復でまだ二発しかやったことがないのに今日、ｽﾄｯﾌﾟで三発。




…ってことは、もっとできる気がする。

Squat

60×8*2set
100×5
125×3
135×1
145×6
125×8
105×12(STOP*2rep)




Benchpress


60×6*2set
70×3(STOP)
80×3　〃
90×2　〃
105×1 〃
95×4　〃




ｽｸﾜｯﾄはまずまず。
　ｱｯﾌﾟを開始してしゃがんでみると、軽い重量にも関わらず、上半身がｶﾞｸｶﾞｸ。




水曜日のﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄが効いている。




上半身が不安定で、ｱｯﾌﾟの100㎏でﾊﾞﾗﾝｽを失いかけたのには焦りました。軽い重量で良かった。




そのため、ﾒｲﾝの145㎏はかなり恐かった。体幹を意識して挑みました。




予定通り6発。まだ余裕がある。




来週の8発狙いへ繋がると思います。




ﾍﾞｽﾄは150㎏で6発ですが、来週をｸﾘｱすることができれば、8発重量のﾍﾞｽﾄになります。145㎏は今までやってこなかったので…。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは予定していた95㎏のﾄﾒﾖﾝをｸﾘｱして良い感じです。こちらも余裕があり。




来週からは100㎏をﾒｲﾝに、積極的に挑んで行きます。




わくわく！

Deadlift

60×8*2set
100×5
120×3
140×3
165×1
175×8
155×8
130×10




Benchpress


60×8*2set
70×3(STOP)
80×3　〃
95×3　〃
105×1 〃
90×4　〃




今週に来て、出力が上がった。175㎏も軽かったし。




来週は180㎏6発、再来週には自己ﾍﾞｽﾄﾀｲの180㎏8発をｸﾘｱさせて、このまま自己ﾍﾞｽﾄを出したいところです。




今の調子の良さを考えると俄然、気合いが入る。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはもっと胸を立ち上げられるようにしたいな… と。




どうも降ろしきるとｵｰﾊﾞｰｽﾄﾚｯﾁがかかり、ｺﾝﾄﾛｰﾙを失ってしまうような気がしました。




とにかく練習がんばります。