Sqt

60×8*2set
105×6
125×3
135×1
145×8*3set
155×4
135×6(STOP)
105×8　〃　*2rep




Bps


60×6*2set
85×3(STOP)
95×3　〃
105×4 〃
125×1 〃




ｽｸﾜｯﾄで何故か右手首に違和感を感じました。




別に痛くはなかったんですが、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは適当にやりました。




125kgまで持ったけど、まぁ大丈夫かな。




時間的にも、この辺りが限界でした。




ｽﾄﾚｯﾁｴﾘｱで伸ばして終わろうとしたら、真ん中にｶｯﾌﾟﾙがいました。




お互いの身体を触り合ってました。




結果．．．




近寄れず、そのまま帰りましたとさ。









めでた… くねーよ。




終わり。

Bps

60×8*2set
85×6
95×3
105×8*2set
115×4
105×4(STOP)
100×4　〃　*3set




今日の東ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰは、いつになく賑やかでした。




ﾒﾝﾀﾙﾌｫｰｶｽ力に欠けたので、ほどほどの重さで、淡々とやりました。




感触は悪くなかったです。

Dlt

60×8*2set
100×5
130×3
140×2
150×1
160×8*3set
170×4




Bps


60×6*2set
85×3(STOP)
95×3　〃
105×4 〃 *3set
125×2 〃




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは今週もｷﾞﾘｷﾞﾘでやりきりました。全然余裕が無い。




何故だかいちいち動きが重く、爆発力に欠ける。




こんなんでも、続けて行けば強くなるかな？




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは軽いです。




125kgはｽﾄｯﾌﾟかけて二発。




140kgが見えるような、見えないような…。




記録は伸びているので、焦らずにがんばります。