わかってはいても…

夜更かし先生です(ｰ ｰ;)
わたしの場合、まず睡眠不足を
解消しないとすべてへの悪影響が
終わりませぬ。

本格ダイエットがいい例です。
減ることうんぬんでなく
やる気？やる気力が低迷してますのは
まさに寝不足、夜更かしのせいなのでーす！

体調不良も招くし
とにかく酷い倦怠感に見舞われます。
30代に入ってからその影響力は
すごい勢いで増しとります（笑）

もはや、笑い事ではない！（笑）

寝不足→過食→動きが怠慢になり
→やる気も低迷→体重、体脂肪増加
→イライラ→ひきこもり

みたいな流れになります。
いまのわたしの場合、
一駅ウォーキングをさぼり
間食が異様に増えて
家事も料理だけで
いっぱいいっぱい。
ダラダラ合間にテレビ見て
散歩にも行きませんっ

イコール、体重も低迷。
ますます体が重くなる。

寝不足だけでなく、
外出のし過ぎ、
外食が多すぎ、
ここも疲れがとれず
今みたいな現状に陥ります。

わかっていてもなかなか…
今日もすでに1時回ってまーす(ｰ ｰ;)

アホすぎるー
誰か助けて～（笑）

おやすみぜろくん☆

長いたろくん☆

だらけたさくら☆

おやすみなさい(｡-_-｡)


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17日のわんこご飯☆

朝

さつまいも、ささみ、小松菜、キャベツ

夜

さつまいも、ささみ、モモ肉、シロナ、キャベツ

冷ましてる時間の興奮度が
ヤバイよーっ

じーっと恨めしく見るぜろ。

ご飯のそばから動きません（笑）

はやくーっ！

キッチンの扉が開いた途端！
ダッシュでいらっしゃるー

ごまたんもー

ももだってー

朝はさくら残しまして～
ちょっと多めに盛ったから？⁉
夜は少なめにしたら完食！
さくらは食が細いわ～(⌒-⌒; )

おごちそうさまー☆



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海遊館☆③

続きです☆

おやすみー☆

シャバオが嬉しそうにこの子ばかり見てるので（笑）
アップで撮りました！

魚くんも寝るんだなーなんて不思議に思ったり（≧∇≦）

いわしの大群！気持ち悪いようでとても綺麗です。

マンタ。

遊ちゃん♪
何気にあちこち写ってる遊ちゃん大好き♪

クラゲも見るのは大好き♪

色んな種類のくらげがいました。

蛸みたいなクラゲ。

iPhoneのがこの辺は綺麗に撮れたような気がしまふ(*☻-☻*)

またデジカメでもたくさん撮ってるので、ＵＰしますね～
ではまた☆


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海遊館☆②

続きです☆

しばし遊ちゃんばかり見て撮ってました。

これで遊ちゃんおしまい(^^)
良いでしょーっ
すっかり遊ちゃんの大ファンです☆

その他の子達（笑）
夜の海遊館なのでおやすみTimeなのです。

続く☆☆




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海遊館☆①

先日の火曜日、色々お出かけした中で
海遊館にも行ったので、
iPhoneで撮影した
ジンベイザメの遊ちゃんを
ＵＰします♪

実は、わたし大阪にいながら、
海遊館初めて(ｰ ｰ;)
シャバオにも相当驚かれましたー

では感動の写真です。

この写真には遊ちゃんいませんが～（笑）

いましたー！感動！

この悠々と泳ぐ穏やかな姿はマジで癒されました（≧∇≦）

そして大量のいわしちゃんの群れ。
仲間からはぐれないように
小さな仲間がひとつの大きな生き物に
なってる姿にも涙がでました。

遊ちゃんにも取巻きがたくさんいます（笑）

遊ちゃんといれば安心だよ！と言わんばかりです。

相当かっこいい遊ちゃん♪

いつまで見ていても飽きません。

続く☆



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ダイエット88日目☆(2ヶ月+26日)

第88日目(16日)

朝

アサイーヨーグルト

昼

スタバで。

夜

シャバオ作、トックスープ

おやつも食べましてー


散歩もウォーキングもなし。
早寝するつもりでね(^^)

ダラダラ家事をしていたせいか
全く早く寝れる状態に持っていけずー

22:00 風呂
00:15 ストレッチ
01:00 就寝



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ユニバーサルスタジオJAPAN

昨日の木曜日。
Ｋちゃんと有給とって
お出かけしましたー

ＵＳＪ（≧∇≦）
年間パスあるのに今年初か
二回目くらい…
勿体無いなー

クリスマス仕様だよね♪

これが世界一の電飾数のユニバーサルのツリー。

体調不良だったので夜点灯するまで
いれなかったとゆう残念な感じ
なんだけどね/ _ ;

でもこれだけでも十分に綺麗だったよ☆

街並み（笑）

パレードの雪だるまちゃん

アニバーサリー

メリークリスマス！

キティのポークチーズマン

チョコチュリトス。ベリーメリーチョコチュリトスかなんかいう、

噛みそうなネーミングでした！笑

美味しいおやつ食べながら
激さむの中、楽しみました～

でも夕方が限界だったアラフォーでした（笑）

電飾が点灯したツリー、また見に行きたいなー☆



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ババガンプシュリンプ☆

昨日はまた新たなお店開拓☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

こちらもハワイかグアムで
行きたかったお店☆
大阪で初来店(^^)

店内。私達は17:30くらいの来店だったからか
一番乗り！

おされーな店内。

この看板？で店員さんを呼びます！
青はお呼びでない！（笑）
赤は来てくーださーいってね(^^)

でも回さなくてもさすがは気がきく日本人。
すかさず来てくれてました。
最高のおもてなし（≧∇≦）

ガーリックトースト…だったかな～

名物☆シュリンパーズネットキャッチ。

シュリンパーズヘブン。海老料理のセット～♪

おデザ。シナモンブレッドプディング。

ぜーんぶ美味しかったです！
特にシュリンパーズネットキャッチは最高！
いくらでも食べれますって感じでした(^^)

冷たい海老系はちょっとだーけー、
生臭い気もしたけど、
私は気にならない程度でした(^^)

サービスしてくれた女の子の笑顔が
最高でかなーり癒されましたー

また体調が良いとき、お腹が
ペコペコなとき行きたいわ～♪



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16日のわんこご飯☆

朝

さつまいも、ささみ、小松菜、レタス、米。
これからは基本は全員同じです☆

夜

さつまいも、ささみ、小松菜、白菜、米。

おいちーはず





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なーんだか(ｰ ｰ;)

こんばんわ☆

なんだーかんだー外出続き、
そして、
体調不良続き(ｰ ｰ;)

逆ですか？
体調不良続きなのに～
外出するからますます
体調不良に…

先週末からバースデーweekだったので
仕方ないのでふ(⌒-⌒; )
しかし、しんどいよー
こんな天候だし余計にだよね。
そして酷い寝不足も続いてるから
ますます（笑）

悪循環でっすー

帰宅の電車で…
隣に座ってたおじさんの口臭
吐き気を催す臭いで
電車酔いしたわっ(ｰ ｰ;)

たまらんっ（笑）


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