わかってはいても…

夜更かし先生です(ｰ ｰ;)
わたしの場合、まず睡眠不足を
解消しないとすべてへの悪影響が
終わりませぬ。

本格ダイエットがいい例です。
減ることうんぬんでなく
やる気？やる気力が低迷してますのは
まさに寝不足、夜更かしのせいなのでーす！

体調不良も招くし
とにかく酷い倦怠感に見舞われます。
30代に入ってからその影響力は
すごい勢いで増しとります（笑）

もはや、笑い事ではない！（笑）

寝不足→過食→動きが怠慢になり
→やる気も低迷→体重、体脂肪増加
→イライラ→ひきこもり

みたいな流れになります。
いまのわたしの場合、
一駅ウォーキングをさぼり
間食が異様に増えて
家事も料理だけで
いっぱいいっぱい。
ダラダラ合間にテレビ見て
散歩にも行きませんっ

イコール、体重も低迷。
ますます体が重くなる。

寝不足だけでなく、
外出のし過ぎ、
外食が多すぎ、
ここも疲れがとれず
今みたいな現状に陥ります。

わかっていてもなかなか…
今日もすでに1時回ってまーす(ｰ ｰ;)

アホすぎるー
誰か助けて～（笑）

おやすみぜろくん☆

長いたろくん☆

だらけたさくら☆

おやすみなさい(｡-_-｡)


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