出会ってくれてありがとう
キッチンからしあわせ未来を創る
つぶつぶ公認 料理コーチの早川直見です
つぶつぶとは、雑穀と野菜で作るかんたんおいしい
ベジタリアン料理。
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「つぶつぶ早川家の三姉妹子育て」
２月～３月のレッスンテーマは、春からダイエット！目覚めるカラダ応援！！
雪が舞おうが、
体調が万全ではなかろうが、
それでも
レッスンへ足を運んでくださる方々。
そんな生徒さまの
意気込みに、レッスン前に感動していました。
なので、
ウェルカムドリンクに、特別に
しょうゆ葛湯をご用意しちゃいました。
（コーレン入り♪ 来てくださって、ありがとうございます）
高キビ味噌じゃがコロッケ、
かんたんなのに、おいしいんです♪
ひとりだって
上手に衣をつけて、コロッケにする方法を
じっくりシェアしましたよー
そして、試食タイム♪
高キビ味噌じゃがを１度作ると、コロッケにも
パン粉焼きでも楽しめちゃう
【生徒さまの感想】
・雑穀料理は一般的に難しいと思っていましたが、
かんたんに美味しくできるので、気に入りました （ゆみさま）
・かんたんで色々アレンジできて、最高です （カッチーさま）
・毎回思うのですが、つぶつぶ料理はかんたんだなあ♪と思います （ゆきこさま）
春は野菜の端境期で、
野菜が手に入りにくい。
でも、。１種類の野菜で
こーんなに楽しめるなんて、
経済的で、お得♪
しかも、
サクサク衣の揚げ物付きで、家族の満足度ＵＰ
気になる方は、
お気軽に声かけてくださいね。
かんたん×おいしい感動が、
料理へのモチベーションＵＰになるなあと実感してます。
2/１４(火）レシピ＆お土産付き体験レッスン10:30-12:30
高キビ甘酒のチョコ風プチパイ
2/７（火）９（木）雑穀おかずレッスン 10:30-12:30
高キビ味噌じゃがコロッケ
2/17（金）１８（土）10:30-13:00
つぶつぶマタニティ＆離乳食レッスン
便秘対策に！もちキビポテト＆基本のお味噌汁
2/21（火）野菜だけレッスン 10:30-12:30
元気な腸をつくる！あんかけ術＆おにぎり
2/24(金）10:30-12:30
あんこパイで揚げパイマスター
2/25（土）10:30-12:30
天ぷらマスター＆たれ
2/25（土）13:00-14:00
高級フルーチェ ひえ粉のフルーツつぶぷる
3/24(金）10:30-12:30
板麩とシイタケの照り焼き＆おひたし
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おいしく、たのしく、幸せ感じたら、
自分と相手の失敗を許したり、認められるじゃないかな。
それぞれの個性が光る社会って、居心地よくておもしろそう！
レッスンを通じて、つぶつぶ料理のおいしさと楽しさを広げます。
そして、つぶつぶ料理が食のスタンダードとなり、ひとりひとりが個性を発揮して、キラキラと暮らせる社会を目指しています。
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