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キッチンからしあわせ未来を創る
つぶつぶ公認 料理コーチの早川直見です
つぶつぶとは、雑穀と野菜で作るかんたんおいしい
ベジタリアン料理。
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「つぶつぶ早川家の三姉妹子育て」
あんこ揚げパイ♪
よく作ってるので、
周りの方によくお裾分けして、
わたしの周りで
ファンになっちゃう方、続出中なんです。
揚げパイといえば、
家で作るものではないし、
カロリー高そうだし、
あまり興味そそられない。
なーんて思っていたのですが、
こーんな美味しさ、
知らないままで良かった～、
って
しあわせ♪
サックサクの揚げパイ生地の作り方も、
ノンシュガー餡こも、
ダイエットに欠かせない！
大事な油のこと、
シェアしますよ♪
フィリングを替えて
いろいろ揚げパイをたのしみます＾＾
パイの包み方は実習もあります♪
【このレッスンで学べること】
・雑穀粉について
・体の中からダイエット！？油について
・ノンシュガースイーツを楽しむ大事な調味料について
・サックサクのパイ生地づくり
・パイの包み方（実習あり）
・ノンシュガー甘酒こしあんの作り方
・ノンシュガーフィリング色々
・揚げ物の温度の味方、油の処理、クリーニング方法
・つぶつぶ料理の基本ごはん（ランチ）
【生徒さまの感想】
・雑穀で食卓を豊かに出来ると確信しました！
（真鍋さま）
２月２４日（金）
隠れファン続出中♪あんこパイ♪で揚げパイマスター
受講料6000円（ランチ付き）
テキスト『つぶつぶ雑穀ミラクルスイーツ』 1600円
http://www.tsubutsubu-shop.jp/item/630.html
（
まるでカフェに並ぶスイーツのように見た目もおしゃれなスイーツがいっぱい）
レッスンのご予約＆お問合せは
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お電話でもどうぞ
０８０－１１３５－２６６９
たのしく♪おいしく♪学びどころ満載でレッスン中
お家でラク～に料理できる実践アドバイス付き
1/23(月）10:30-12:30
バレンタインもノンシュガーで♪
もちアワカントリーケーキ＆ポンセンクリーム
1/24(火）
10:30-12:30野菜だけ？レッスン
青菜の小龍包
13:00-14:00雑穀粉のおやつレッスン
ひえ粉キャラメル
1/27(金）２８（土）
10:30-12:30 雑穀おかずレッスン
ヒエフィッシュチップス＆フレンチフライ
13:00-14:00 雑穀粉のおやつレッスン
雑穀粉のクッキーいろいろ
1/31(火）おもてなしスイーツレッスン 10:30-12:30
もちアワリングドーナッツ（もちアワランチ付き♪）
2/6(月）7（火）おもてなしスイーツレッスン 10:30-12:30
高キビチョコフォンデュ＆トリュフ
2/13(月）１４(火）レシピ＆お土産付き体験レッスン10:30-12:30
高キビ甘酒のチョコ風プチパイ
2/９（木）雑穀おかずレッスン 10:30-12:30
高キビ味噌じゃがコロッケ
2/17（金）１８（土）10:30-13:00
つぶつぶマタニティ＆離乳食レッスン
便秘対策に！もちキビポテト＆基本のお味噌汁
2/21（火）野菜だけレッスン 10:30-12:30
元気な腸をつくる！あんかけ術＆おにぎり
2/24(金）10:30-12:30
あんこパイで揚げパイマスター
3/１０（金）１１（土）10:30-13:00
つぶつぶマタニティ＆離乳食レッスン
赤ちゃんも食べられる！アワの押し寿司＆おひたし
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おいしく、たのしく、幸せ感じたら、
自分と相手の失敗を許したり、認められるじゃないかな。
それぞれの個性が光る社会って、居心地よくておもしろそう！
レッスンを通じて、つぶつぶ料理のおいしさと楽しさを広げます。
そして、つぶつぶ料理が食のスタンダードとなり、ひとりひとりが個性を発揮して、キラキラと暮らせる社会を目指しています。
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