こんばんは♫
ママの夢を叶えるコーチ、
粟井円（あわい まどか）です。
＼史上最高の私／を目指して
日々邁進中！
オンラインで「時間管理術」や「勇気づけ」
の講座を開催しています。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
本日、4月最終日。
実は本日、45歳のお誕生日でした♬
旦那さんとちょっといいお店でランチして、
ユニクロ行って、セリアに行く(笑)
なかなか2人で出かけることがないので、
こういう外出でもテンション上がるのです。
ケーキ代わりのシロノワール
ランチ以外は普通の日常だけど、
それが幸せなのだと改めて思った1日でした。
こんなすでに「できている」「ある」に注目する、
「ヨイ出し」
1ヶ月をふり返って、
＼４月のヨイ出し／
をやりたいと思います！！
あなたご自身の
「できたこと」
「よかったこと」
をどんどん書き出してみましょう！
手帳、お気入りのノート、
スマホのメモ帳、
基本的に何でもオッケーなのですが、
私のおすすめは手帳です♡
1ヶ月をふり返るのにちょうどいい！
ヨイ出しのポイントは、
当たり前のこと
にも注目です！
特別なことはすぐ、
思い浮かびますよね。
でも、当たり前のことは 意識して見ないと、
うっかり見すごしてしまう。
あなたの日常生活の中に「できたこと」は、
たくさん あります。
ごはんを毎日作った。
掃除をした。
笑顔を心掛けた
自分自身が健康でいれた。
家族も元気でいてくれた。
これって実は当たり前じゃないですよね (*^^*)
コロナ渦だからいっそうよく感じますよね。
ぜひ、当たり前のことにも注目してください。
私の４月のできたこと「ヨイ出し」はコレ
両親とごはんを食べに行けた
子どもたちとお花見ができた
弁当作り頑張った
家庭訪問で先生と色々話せた
早朝ウーキング継続できている
オンラインセミナーお届けできた
苦手だったライブ配信に挑戦できた
メンターや仲間と話す機会をたくさん持てた
いつも応援してくれる家族がいる。
毎日、ごはんが美味しかった
ぜひ、あなたも1月にできたことを書き出して、
＼自分への信頼や自信／
につなげてくださいね！！
私も応援しています！
今日もお読みいただき、
ありがとうございます
