生きてるだけで疲れちゃう毎日から
ココロも身体も軽やかに人生を
楽しみたいあなたへ🍀
こんにちは、
HSPで場面かん黙症経験者のさとこです。
反射の統合ワークをしながら
私らしく生きることを楽しんでます
はじめての方は
こちらからどうぞ🍀
私は、
感じた感情をただ素直に出す。
これだけのことがずっとできずにいました😨
先日こんな出来事があった。
身近な人から理不尽なことを言われ
ムカムカが収まらず
思いっきり相手に不愉快だと
感情をぶつけてみた
今までの私なら
我慢して耐える。
もしくは、何も感じない。
これが普通の状態。
固める反射が強いと
選べる感情や行動も
限られてくるし
快不快の感覚が薄いので
何も感じないことがある。
ただ、感覚として感じなくても
未消化の封印した感情は
身体に残り続け
その未消化の感情が
刺激される事があると、
得体の知れないモヤモヤやイライラを
感じたり、心身の不調として現れる
今まで
我慢してることは？
何が不快なの？
嫌いなことは何？
ずっと
これが分からなかった
我慢する状態しか選べないから
我慢しない状態を知らない。
少し不快に感じても
自分の殻がぶ厚くてそこから
出られない。
固める反射が統合してくると
自分を覆っていた殻が薄くなって
快不快を感じやすくなる。
相手に真っすぐ伝えられる。
感情と行動が一致してくる。
さらに、
出た感情は出っ放しではなく
短時間で、元の平穏な状態に戻れる。
今回の出来事を通して
今なら分かることがある
自尊心や自己肯定感って
上げようとするものではなく
身体の内側からジワァーっと
自然に広がるような幸福感
のようなものだってこと
沖縄で反射の統合ワークを受けたい方
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