2/5 プロテイン生活8ヶ月目ゆみザップ
身長163cm 体重51.4kg
筋肉量40kg 体脂肪率17.3%
インボディ測定結果比較
スタート時比較
体重−1.8kg
筋肉量＋1kg
体脂肪率−5.1%←ほんとすごい！
先週比較
体重＋0.1kg
筋肉量＋0.2kg
体脂肪率−0.4%
後もうちょっとで骨格筋量100%になる
筋肉量40超え！うれしい！
体脂肪率少し減ったけど
バストはキープしてるのよ♡
筋肉つけたい位置は肩から背中にかけて
ヒップは筋肉だけじゃなくて
脂肪もきちんとつけたい♡
食事は寝る2時間前くらいに
ドライフルーツとかナッツとか
あえて口にしてるんだけど
正月痩せなかなか戻らないなぁ、、、
と言ってもお腹が数字でも
見た目にも圧倒的に減っただけで
他はそんなに変わらないんだけどね
インボディってお腹の脂肪を
重要視するものなのかなぁ？
あせらずいきます♪