1/8 プロテイン生活7ヶ月目ゆみザップ
身長163cm 体重50.6kg
筋肉量39.1kg 体脂肪率17.9%
インボディ測定結果比較
スタート時比較
体重−2.6kg
筋肉量＋0.1kg
体脂肪率−4.5%
4日前比較
体重＋0.9kg
筋肉量＋1.1kg
体脂肪率−1%
測定期間が短いのは以前の測定ペースに
合わせたいからです
なんと！体脂肪率が17.9%
ビックリ！！！！
体重と筋肉量復活して来てうれしい♬
昨日1週間ぶりにピラティスの
パーソナルトレーニングをうけたら
体力落ちてるの感じました
自転車乗った時にも体力落ちてた、、、
年末年始でピラティスの自宅トレ1日したけど
全く足りてなかったわ
からだを休めたのはいいけど
ストレッチとウォーキングくらいだと
体力落ちちゃうんだなーと実感
いつも動いているから気づけたのよね
まぁ年末年始ってことで！
動くようになって食欲戻って来たので
ぼちぼちいきまーす♬