ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
実は私
５月忙しかったためか
５月は胃腸の調子が
イマイチだったんですよね
実は去年まで
私は胃腸が強い！
って思い込んでいたんだけど
東洋医学をしっかり学んでみたら
私は３７年間
胃腸が強いと勘違いしていたことが
判明したんだけど
そんなこんなで
とくに胃腸が
お疲れだった３～４月は
体重もなんと４キロ増
していた私なのですが。
５月１か月間
胃腸を休めていたら
１か月で
４キロ近く
痩せていました。
ちなみに日本人って
胃腸が弱い人が
かなり多いです。
これを読んでいる
そこのアナタもっ！
自分も当てはまっていると
思っておいた方がいいくらい。笑
そんでもって
胃腸が弱いと
どうなるかっていうと
代謝が落ちて
太りやすく
なるんだわさ。
なので胃腸が弱い人は
胃腸を整えて
元気にするだけで
かなり痩せるんだよね！
胃腸を整える
超基本５つの方法を
先日の
無料動画セミナーでも
お伝えしていたけれど。
※配信期間は終了しました
胃腸を整える
超基本５項目は
【１】よく噛む
【２】ゆっくり食べる
【３】姿勢よく食べる
【４】腹８分目で食べる
【５】胃腸をケアする食材を食べる
ただこの５つは
基本中の基本中の基本っ！
↑ムダに基本が多い 笑
野球でいうところの
最初の練習：素振りレベル
でも素振りができなければ
野球はうまくならないから
もちろんめちゃくちゃ必要なんだけど。
胃腸のお疲れレベルによって
✔️食べた方がいいもの
✔️少し控えた方がいいもの
✔️やりたい習慣
そんなものがあるので・・・
今月から行う
１か月集中講座では
ひとりひとり
現在の胃腸の状態を
しっかり診断したうえで
痩せるために
アナタがやるべき
胃腸ケアの方法
をしっかりお伝えし
みんなでダイエットしていきます
個別診断は
現在は
継続グループ講座でしか
行っていないので・・・
めちゃくちゃレアな機会！
※もう今後はやらないと思う
胃腸を元気にすれば
１か月でしっかり
痩せられるからーっ！
夏までに少しでも
痩せたいよ～っていう方は
ぜひ一緒に取り組んでいきましょう
