ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
先日
ダイエットコース卒業生の
あったんが東京に来たので
一緒に蒲田で
餃子を食べてきましたー
羽田から近い
蒲田は餃子の激戦区！
今回は「金春」さんの特大餃子！
あったんは
ダイエット講座で
５か月で
５．５キロ痩せて
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理想体型を
今もキープしてる
生徒さんなんだけど
久しぶりに会ったら
更にキレイになっていて
全身写真撮ればよかったぁぁぁ！
と後から後悔したのはナイショｗ
久しぶりに会ったので
あったんの
ダイエット中のことを
思い出していたんだけど
喜ぶのが上手だったなぁ！
っていうのを今でもよく覚えていて。
ダイエットしていると
ついつい先を見がちで
「体重減ったけど
目標体重まであと
〇キロもあるしなぁ
（喜べない）」
なんて思っちゃう方がすごく多いのよね。
私も昔は
「やっと３キロ減か。
目標までまだあと
〇キロもあるじゃん
」
って思ってた人だったから
気持ちは痛いほどよ～くわかるっ！！！
でも
実はどんどん
痩せていく人って
少し痩せただけでも
すご～～く喜んでいるっ！！
そんな人が多いのよねーっ
５か月で理想体型に
なったあったんも
少し体重が減ったときも
めちゃくちゃ喜んでたんだよね！！
講座中にくれたLINE✨️
５０グラムでも
それは超～～立派な
５０グラムなんだよっ
だってそれって
アナタが
頑張ってきたから
起きてるんだよねっ🥰
たとえ
１グラムでも２グラムでも
↑さすがにそこまでは測れないケドw
痩せたときはしっかりと
自分の成果を褒めてあげてほしい
目標に向かって
努力していることや
そして少しでも
目標に近づいていることは
本当はすごいんだよ～っ！
あたり前
なんかじゃない。
小さな変化すらも
アナタががんばった
立派な証なのです。
そんな
小さな自分の変化を
喜んで褒められる人ほど
やっぱりどんどん
変わっていくんだよね
自分の成果や成長は
自分がいちばんに褒めて
認めてあげてくださいね