大切な人を攻撃する自分。
自分にイヤなこと
したのは他の人なのに、
とても大切で
全幅の信頼もしてる人に
どうして攻撃してしまうんだろう?
相手を批判したり
相手を無視したり
相手がイヤなことしたり
物理的に攻撃したり。
暴走してしまう自分が
イヤになる...
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/07/yurushino/1d/93/j/o0640047914867605554.jpg?caw=800)
それは
外傷性転移と呼ばれたりするもの。
過去にイヤな思いをさせられた怒り。
その怒りは出さないと溜まるばかり。
重たいから出したい。
自分にイヤな思いをさせた相手に
引き取ってもらえれば、それで終わる。
だけど、その相手に怒りを出せば
反撃されそうで、怖い。
だから、怒りを安全に出せる場を
求めている。
そこに、自分が依存できるレベルで
安心・安全な相手がいれば
その人に怒りを出してみる。
いきなり大量に出すと
相手が離れて行ってしまうかも。
だから加減して出す。
出してみて、相手が受けてくれたら
その次はもう少し多く出してみる。
そうして徐々に量を増やしていく。
被害者だった人が
加害者になってしまう典型的なパターン。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/07/yurushino/00/52/j/o0640042714867605647.jpg?caw=800)
相手が専門家であれば
犯罪にならない範囲なら
どんなに出しても受けられる。
でも、
過度な攻撃が続いて
受けられる範囲を超え、
関与続行が困難になれば
関与を降りる相談をするしかない。
でも、相手が家族の場合は
降りることができないので
注意が必要です。
特に子供は
怒りを最も安全に出せると
思いがちなので、
より深い注意が必要です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/07/yurushino/60/41/j/o0640042714867605737.jpg?caw=800)
過去にされた
イヤなことによる怒りは
ケアしないとなくなりません。
忘れていても
それはなくなったわけではなく
見えなくなっただけです。
その怒りが普段の生活で
問題にならないくらいのものであれば
気持ち良い景色を見たり
おいしい空気を吸ったり
ストレッチやマッサージ、温泉など
一般的なケアで癒しているうちになくなります。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/07/yurushino/a5/1a/j/o0640042714867605798.jpg?caw=800)
でも、例えば私のように
性的な被害を受けるなど
重大なレベルになると
一般的なケアで解消は難しいです。
専門的なケアが必要になります。
人によって
精神科などの医療機関
セラピスト
カウンセリング
メンタルコーチング
自助グループなど
様々なケアの中から
自分に合ったものを利用すると
いいですよね。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/07/yurushino/ac/81/j/o0640042714867605930.jpg?caw=800)
私の場合は
それらは全滅で
もうこの怒りは手放せない。
一緒に生きていくしかないと
しばらく諦めてました。
でも、どうしても諦めきれずに
当時、とある信頼するコーチに
希望する話の聞き方を詳細に説明しました。
コーチ自身がコーチングの方法を決めるのではなく
自分でコーチングの方法を決めて
そのコーチにその通りにしてもらいました。
すると
その直後に、奇跡と思えるくらいに
すごいことが起きました。
抱えていた怒りを
おだやかに捨てることができたんです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/07/yurushino/82/74/j/o0640042614867606006.jpg?caw=800)
全部の怒りを捨てられたわけではありませんが
被害を受けた中学生当時の自分が救われると
深く感じられるレベルで、
捨てることができました。
人生が変わった、そう確信した瞬間です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/07/yurushino/06/c5/j/o0640064014867605990.jpg?caw=800)
大切な人を攻撃してしまう自分、
大切な人を攻撃したくなる自分を感じたら
それは外傷性転移かもしれません。
ストレスのケアのために
行動する時期かもしれませんね。
ケアして
自分の心が平和になれば
周りの人へのサービスも
平和になりますね。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/07/yurushino/cb/d3/j/o0640096014867606057.jpg?caw=800)
お読みいただき、
ありがとうございます。
プロコーチ7年目、常楽でした。
《関連記事》
・暴力とは:行為+認定
・怒っても大丈夫
・暴力の根っこの悲しみを、ちゃんと扱ってあげる
・「感情的」より「真剣」に伝えたい
・暴力以外の選択のススメ
・コーチングの基本:評価判断を下さない
自分にイヤなこと
したのは他の人なのに、
とても大切で
全幅の信頼もしてる人に
どうして攻撃してしまうんだろう?
相手を批判したり
相手を無視したり
相手がイヤなことしたり
物理的に攻撃したり。
暴走してしまう自分が
イヤになる...
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/07/yurushino/1d/93/j/o0640047914867605554.jpg?caw=800)
それは
外傷性転移と呼ばれたりするもの。
過去にイヤな思いをさせられた怒り。
その怒りは出さないと溜まるばかり。
重たいから出したい。
自分にイヤな思いをさせた相手に
引き取ってもらえれば、それで終わる。
だけど、その相手に怒りを出せば
反撃されそうで、怖い。
だから、怒りを安全に出せる場を
求めている。
そこに、自分が依存できるレベルで
安心・安全な相手がいれば
その人に怒りを出してみる。
いきなり大量に出すと
相手が離れて行ってしまうかも。
だから加減して出す。
出してみて、相手が受けてくれたら
その次はもう少し多く出してみる。
そうして徐々に量を増やしていく。
被害者だった人が
加害者になってしまう典型的なパターン。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/07/yurushino/00/52/j/o0640042714867605647.jpg?caw=800)
相手が専門家であれば
犯罪にならない範囲なら
どんなに出しても受けられる。
でも、
過度な攻撃が続いて
受けられる範囲を超え、
関与続行が困難になれば
関与を降りる相談をするしかない。
でも、相手が家族の場合は
降りることができないので
注意が必要です。
特に子供は
怒りを最も安全に出せると
思いがちなので、
より深い注意が必要です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/07/yurushino/60/41/j/o0640042714867605737.jpg?caw=800)
過去にされた
イヤなことによる怒りは
ケアしないとなくなりません。
忘れていても
それはなくなったわけではなく
見えなくなっただけです。
その怒りが普段の生活で
問題にならないくらいのものであれば
気持ち良い景色を見たり
おいしい空気を吸ったり
ストレッチやマッサージ、温泉など
一般的なケアで癒しているうちになくなります。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/07/yurushino/a5/1a/j/o0640042714867605798.jpg?caw=800)
でも、例えば私のように
性的な被害を受けるなど
重大なレベルになると
一般的なケアで解消は難しいです。
専門的なケアが必要になります。
人によって
精神科などの医療機関
セラピスト
カウンセリング
メンタルコーチング
自助グループなど
様々なケアの中から
自分に合ったものを利用すると
いいですよね。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/07/yurushino/ac/81/j/o0640042714867605930.jpg?caw=800)
私の場合は
それらは全滅で
もうこの怒りは手放せない。
一緒に生きていくしかないと
しばらく諦めてました。
でも、どうしても諦めきれずに
当時、とある信頼するコーチに
希望する話の聞き方を詳細に説明しました。
コーチ自身がコーチングの方法を決めるのではなく
自分でコーチングの方法を決めて
そのコーチにその通りにしてもらいました。
すると
その直後に、奇跡と思えるくらいに
すごいことが起きました。
抱えていた怒りを
おだやかに捨てることができたんです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/07/yurushino/82/74/j/o0640042614867606006.jpg?caw=800)
全部の怒りを捨てられたわけではありませんが
被害を受けた中学生当時の自分が救われると
深く感じられるレベルで、
捨てることができました。
人生が変わった、そう確信した瞬間です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/07/yurushino/06/c5/j/o0640064014867605990.jpg?caw=800)
大切な人を攻撃してしまう自分、
大切な人を攻撃したくなる自分を感じたら
それは外傷性転移かもしれません。
ストレスのケアのために
行動する時期かもしれませんね。
ケアして
自分の心が平和になれば
周りの人へのサービスも
平和になりますね。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/07/yurushino/cb/d3/j/o0640096014867606057.jpg?caw=800)
お読みいただき、
ありがとうございます。
プロコーチ7年目、常楽でした。
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